哪些人容易患抑鬱症？患了抑鬱症，家屬應該怎麼辦？

抑鬱症是世界第四大疾病，我國患病率數據超過4%，有報道高達到了6.1%，患病率女性多於男性，而且地級以上的醫院識別率不到20%，真正接受治療的只有10%，抑鬱症自殺年齡明顯趨於低齡化。

抑鬱症，是有明顯的心情低落為主要癥狀的心境障礙症。病因主要是生物學因素、心理、社會環境因素等參與。一旦得了抑鬱症會嚴重的影響到工作、學習、生活和各種社交活動。嚴重時出現自殺行為。

抑鬱症的主要表現: 認知功能受到損害，心情低落，思維緩慢，無生活興趣，厭世厭以及，悲觀到極致有自殺觀念和行為。

一、抑鬱症高發人群

1、中青年人(35-50歲)，這部分人責任和壓力比較大，肩負著國家和家庭的重任。

2、做事認真負責，不喜歡與人溝通的這類人，由於家庭、生活瑣事，如果調姐不當。很容易的抑鬱。

3、對自己要求挺高，但是現實又距離自己的願望相差很大的人，會討厭自己或厭煩，易得抑鬱。

4、孕婦或是產後的婦女，很多女性因為還沒有做好做媽媽的準備，或是遇到生活的低谷，很容易患上抑鬱症。

5、留守孤寡老人，因為失獨，所以很容易產生抑鬱心理。

得了抑鬱症，患者家屬應該注意些什麼？

得了抑鬱症的患者，家屬應該給予關心和愛護，因為75-80%的患者都會反覆發作。

1、多開導患者，讓患者放鬆自己，不給他們施加壓力，(說話要注意口氣)多帶她們出去走走，多與人接觸。

2、引導或帶領她們多多培養興趣愛好，比如書畫、唱歌、跳舞。運動(運動之後，可以產生一種內啡肽的物質，可以起到舒緩壓力的作用，而且會讓心情變得愉快)。

3、盡量不要讓他們單獨一個人在家，有什麼事情發生，不要給予責備，多多善於觀察他們的情緒變化，給予及時的調節。比如，本身抑鬱症患者心理脆弱，就因為做錯了某一件事，家屬再不給於理解和寬容，反而是責怪和嘮叨，很容易使患者更加覺得自己沒用。有了自殺的念頭。

4、在飲食上多食富含鉀元素和B族維生素的食物。比如蔬菜水果，菌藻類食物(鉀)，雞蛋、穀類、牛奶等。可以起到舒緩心情的作用。

5、對於抑鬱症比較嚴重的，一定要接受藥物治療與心理治療同時進行。

當抑鬱症患者，恢復好轉期的時候，也不要掉以輕心，要經過反覆的觀察和調節，讓他們逐漸走向健康。

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