孕早期重視這3件事，有助胎寶「茁壯成長」，孕媽可得心中有數

在整個懷孕期間，孕早期是比較危險也比較關鍵的一個時間段，尤其很多女性好不容易才懷上孩子，再因為孕早期的一些差錯讓胎寶出現了什麼意外，可就會悔恨不已。所以在胎寶生命早期，孕媽重視這3件事，可是有助於胎寶「茁壯成長」，對胎寶的發育有很大幫助。

一：及時補充葉酸

對孕婦來說，葉酸的功能很重要，吃適量的葉酸，能夠有效預防胎寶出現畸形發育的現象，減少孕早期流產的風險。因此，女性得知自己懷孕後，尤其是在懷孕初期的時候，可以適量吃些富含葉酸的食物，比如綠色蔬菜，或者草莓、桃子、獼猴桃等新鮮水果，肉類中，動物的肝臟、牛肉等都是不錯的選擇，孕媽不能錯過。

二：不熬夜，睡眠時間充足

對正常人來說，每晚11點之前上床睡覺已經是最晚的時間限制了。女性懷孕後，尤其嗜睡，這時候更得保證充足的睡眠，別因為手機裡面的虛擬世界太精彩，就犧牲了自己的睡覺時間。孕媽在熬夜、晚睡的時候，胎寶就得不到很好的休息，自己本身的身體也不能放鬆下來，這是造成氣血虛弱的重要原因，胎寶沒有充足的供血，可是會在身體發育方面有偏差。

三：心情愉快

很多女性不認可這一點，認為孕媽的心情好壞與否跟胎寶沒有必然的聯繫，這種認知大錯特錯。比如，我們整天在一個高壓、不快樂的壞境中生活，身心也會受到負面情緒的「入侵」，變得脾氣暴躁，日子不開心。胎寶也是一樣，如果媽媽不開心，胎寶也會跟著不開心，這可是會影響胎寶的生長發育的。如果能給胎寶陽光雨露的滋潤，就不要讓胎寶受到壞心情的風雨「打擊」。更何況，孕媽每天開開心心的，對自己的身體健康也有很大幫助。

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