如何下下犬式當中拉伸腿後側

我們聽了大量的體式練習課程，但是還會有一些小細節搞不清楚，比如下犬式大臂外旋，小臂內旋到底要怎麼做？蛇擊式為什麼沖不出去？下犬式如何邁腳向前做一個優雅的過度……這些都是困擾練習者的難題，所以我將會連續製作100期關於這些小問題的視頻，大家可以在公眾號文章，或者瑜伽檸檬app還有小程序裡面搜索觀看！

如果你在練習中有困擾你的小問題，歡迎留言提問，我會安排依次給大家做一個視頻解答！

當我們還猶豫要不要練瑜伽的時候，

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