悄悄讓你「變醜」的4大行為，男女都躲不掉，難怪顏值「驟降」！

悄悄讓你「變醜」的4大行為，男女都躲不掉，難怪顏值「驟降」！

對於每個女孩子來說，顏值至關重要，誰都不希望自己變醜，所以總會從各個方面來不斷完美自己，但時間久了你會發現，縱然做再多努力，好像也並沒有明顯效果，這是為何？其實生活中這4大行為會讓你悄悄變醜，男女都躲不掉，趕快來看看。

1、熬夜

這是當下最為普遍且常見的現象了，大家不以為然，慢慢的也就養成了一種習慣，但熬夜真的不好，不僅影響到睡眠質量，還會嚴重危害到身體健康，長期熬夜會導致內分泌失調，讓皮膚狀態越來越差，爆痘、長粉刺、膚色暗沉等等，就是最為常見的癥狀了，如果還不改，等著變醜吧。

2、低頭玩手機

在這樣一個網路信息發達的時代里，手機好像成了隨身必備品，除了一些日常消遣外，就連花錢也都是會用到手機，所以人們對於手機的依賴越來越強，卻忽略了手機所帶來的危害，首先會直接傷害到眼睛，導致視力下降，戴起眼鏡從而影響顏值，其次長期的低頭動作，還容易讓你長出雙下巴。

3、用嘴巴呼吸

這是一些人的習慣，他們不管是運動還是平日或者睡覺時，已經習慣性的用嘴巴來呼吸了，可能這樣是會更加順暢，但用嘴巴呼吸的危害很大，容易導致嘴巴外凸，導致臉蛋兒變形，越長越丑，所以不論男女，都要注意了。

4、不護膚

別再自以為的追求天然美了，也許在你年齡還小的時候，滿滿膠原蛋白會沒有太大影響，但是臉蛋兒整日在外，風吹日晒的，難免它不受到傷害，所以大家要養成護膚的好習慣，讓臉蛋狀態變得越來越棒哦。

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