頭髮上全是頭屑怎麼辦？怎樣去除頭皮屑，避免洗頭掉頭髮？

頭皮屑多的原因是什麼？

造成頭皮屑多的原因很多，主要分為兩類：一是頭皮乾裂；二是由於真菌引發。具體為：

1、生理原因。頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。

2、皮屑芽孢菌的影響。在皮脂腺分布的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時與人和平共存，但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力，從而導致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

3、頭皮細胞功能失調。老年人、營養不良或乾癬的人，會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。

除了上述3中主要的生理原因外，引起頭皮屑多的原因還有其他一些不良的生活習慣導致，如：

1、洗頭時沒有將洗髮水沖洗乾淨或使用脫脂力過強的不良洗髮精（其他不良美化用品）。

2、洗頭頻率太低。頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。

3、飲食不當、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營養不均衡，體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

4、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等都會造成頭皮屑過多。

如何正確的去除頭皮屑？

1、正確洗頭

輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴髮膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物。另外，對於頭皮屑多但是情況較輕的人來說，並不需要使用具有強效去屑效果的洗髮水，只需要使用常見的去屑洗髮水就可以了。同時，還要注意的是，凡是具有去屑效果的洗髮水，都會含有藥物的成分，如果使用過多，就會損傷我們的頭皮。

2、頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。

怎樣防止洗頭掉頭髮？

1、不要在晚間洗頭，尤其是用冷水洗頭，對頭皮的刺激性很大，最好是在早上運動以後再用熱水洗。

2、不要經常熬夜，睡眠不好也會影響頭髮吸收營養。

3、頭髮不要一天一洗，頻繁洗頭會讓頭髮的根部搖動，加劇脫髮，一般一周洗3～4次就可以了。洗的時候按摩要溫柔，指甲要短，以免損傷頭皮。

4、盡量避免染髮，染髮對發質也有所傷害。

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