想要寶寶脾胃好，做到「三覺」不睡、「兩飯」不吃很重要

文丨福林媽咪

寶寶的成長，一直就是寶媽們關心的大事。

寶寶成長的關鍵，就是身體成長需要的營養成分能及時得到補充。

而營養成分的獲得，除了日常寶寶從食物中攝取外，身體對食物中營養成分的吸收利用也是至關重要的，這就要求寶寶必須要有一個健康的脾胃，那樣才能更好的充分利用食物中的營養。

同時，給寶寶養成一個健康的脾胃，寶寶的免疫能力也能得到很大的提高。這是因為在人體的免疫系統中，僅是腸道免疫就已經佔據大半，而一旦寶寶脾胃的運化作用虛弱，接著腸道的消化吸收功能就會跟著受影響，免疫能力就會下降。

尤其是六歲以前的寶寶，為了能讓寶寶的身體好，不輕易生病，自然需要免疫力的支持，那就更需要保證脾胃的健康功能。

想要寶寶的脾胃健康，寶媽們就要對寶寶的日常生活特別關心，細緻入微的照顧寶寶。

寶寶在六歲前的成長，主要是通過飲食和睡眠獲得，因此，寶媽們對寶寶的脾胃照顧就需要從睡眠和飲食中獲得。

睡眠是寶寶身體成長的關鍵，想要寶寶脾胃好，寶媽們就要保證讓寶寶「不睡」三種覺。

「熬夜覺」

工作中的爸爸媽媽都知道，熬夜是很傷身體，這對寶寶來說，同樣也是適用的。

因為睡眠狀態下的寶寶，身體分泌的生長激素在默默的促進著寶寶的成長。而寶寶如果熬夜，就會影響身體生長激素的分泌，經常熬夜，就會導致生長激素的大量減少，身體的新陳代謝功能也會有所下降，這必然會導致寶寶的消化功能受影響，身體的免疫系統功能也大打折扣。

「置氣覺」

有時候，孩子被大人們訓斥一番，情緒激動，委屈哭鬧，然後哭著哭著就睡著了。

孩子的這種因為情緒上的波動起伏，而哭著睡著的覺，就是我們要說的「置氣覺」。

如果寶寶經常以這種方式入睡，那寶寶在睡夢中的情緒也會是很激動的，容易出現磨牙、說夢話、做噩夢，甚至是驚醒的情況，這就會導致寶寶的睡眠質量下降。

寶寶身體得不到很好的休息，就會感覺特別累，那就會影響身體各個器官功能的正常工作，包括脾胃功能。

「傍晚覺」

通常情況下，我們會讓寶寶在午餐半小時後，進行午休，那樣就是為了給寶寶充分的睡眠。

可是，有些寶寶在午餐後，因為玩樂，精神處於亢奮狀態，反而會在下午的四五點鐘有些倦怠，開始犯困，非得睡一覺才能恢復精神。

這個時間段睡覺的寶寶，會影響寶寶晚餐的進食，而且也會影響寶寶晚上的睡覺質量，破壞孩子正常的作息時間，孩子正常的免疫力系統的養成也被破壞，得不償失。

所以，傍晚時分，盡量別讓寶寶睡覺。

除了睡眠方面寶媽們要注意，寶寶的飲食方面更要注意，兩種飯「不吃」。

「湯泡飯」

有些寶媽們考慮寶寶的牙齒咀嚼功能不強，經常會把米飯或是饅頭放在菜湯，肉湯里伴著或是蘸著吃，希望寶寶好吞咽，吃得多一些、快一些。

可是，這樣的食物，在快速下咽的時候，因為沒有經過寶寶口腔唾液的充分分解，進入寶寶腸胃後，反而會加重了寶寶腸胃的負擔，讓消化作用受阻。

同時，食物上帶有的湯汁，也稀釋掉了消化液，更不利於脾胃消化，容易讓寶寶消化不良，形成積食。

「加餐飯」

寶寶在三歲以前，通常都是「多餐」飲食，在剛進入幼兒園的時候，學校也會有加餐的時間點。

可是，到孩子四五歲左右，慢慢已經適應了正常的三餐之後，寶媽們就不要再給寶寶額外的加餐，尤其是晚上，那樣會影響脾胃的正常工作，得不到休息的脾胃，運作功能自然就會下降，更容易讓寶寶形成積食，讓脾胃變得越來越虛弱。

寶媽們給寶寶的照顧，並不能想當然的去做，要依據寶寶的成長規律，健康科學的餵養才行。關注福林媽咪，給自己的科學育兒積累經驗吧!

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