#清風計劃#

春節大學同學聚會，晚上玩的很晚，就和原來寢室的哥們在酒店睡了，但一定不能和老大、老五在一個房間，因為他們睡覺跟打雷一樣......

上大學的時候，寢室有一共6個兄弟，老大和老五是鼾聲雷動，震耳欲聾，常常讓人無法入睡；每天晚上，我都準備好多書在手邊，早上起來，那些書都在他倆床上……

每次上大課，他兩還能繼續睡，真是佩服，他們怎麼就睡不夠呢？

有人說打呼嚕就是睡得香！

這是謠言！

其實如果長期嚴重的打呼嚕是病！

肥胖的人更常見，這種打鼾，這可不是普通的打鼾。特點是：響亮鼾聲、短暫氣喘及持續10秒以上的呼吸暫停交替組成，呼吸暫停表現口鼻氣流停止，但胸腹式呼吸仍存在。

尤其經常會遇到一些家屬說患者幾十秒都沒有呼吸，很是可怕。

這個病叫呼吸睡眠暫停綜合征。

這些癥狀千萬不要忘記可能是打呼嚕引起

我們身邊常常有人覺得白天沒精神、疲勞、睏倦、沒精神、晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降。出現抑鬱、焦慮、易激惹、口乾、性慾減退和高血壓等。可是去醫院檢查腦血管、頸椎、頸部血管都沒有問題，這時候有沒有問過自己打鼾嗎？

這個病的危害不僅是上述癥狀，長期缺氧會導致很多疾病

這種睡眠打鼾伴呼吸暫停和日間思睡為主要臨床表現，是一種睡眠呼吸疾病，我們稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停。如果您的家人說您打鼾厲害，或者說您睡眠中呼吸間隔時間太長，那麼就要小心了。

高達98%睡眠呼吸中止症病患會打鼾，通常還合併有高血壓、心肌梗塞、心肌缺氧、中風等併發症。雖然打鼾不未必就有呼吸中止症，但若是睡覺時會打鼾，且即使睡足了時間還是很累，就有可能潛藏嚴重的健康問題。

哪些情況需要去做一個評估，看看是不是呼吸睡眠暫停？

1、睏倦、非恢復性睡眠、乏力或失眠；

2、因憋氣或喘息從睡眠中醒來；

3、同寢室或其他目擊者報告患者在睡眠期間存在習慣性打鼾、呼吸中斷或二者皆有；

4、已確診高血壓、心境障礙、認知功能障礙、冠心病、腦血管疾病、充血性心力衰竭、心房顫動或2型糖尿病。

去做一個呼吸睡眠監測，很簡單，就是換個地方睡覺，帶著儀器，看看一晚上有多長時間不呼吸，最長多少時間沒呼吸，缺氧多嚴重等等。

如果監測後，證實監測期間發生呼吸事件≥5次／小時，包括阻塞性呼吸暫停、混合性呼吸暫停、低通氣和呼吸努力相關性覺醒。那麼您就不是普通的打鼾，而是阻塞性睡眠呼吸暫停。

這種病怎麼辦？

1、推薦對所有超重患者（BMI≥23 kg/m2）應鼓勵其減重；

2、戒煙、戒酒、慎用安眠藥；

3、建議體位治療，包括側卧位睡眠、適當抬高床頭；

4、建議避免日間過度勞累。

如效果不佳，則需要進一步找專科醫生來進一步評價，根據具體情況，建議：

1、無創氣道正壓通氣治療：簡單理解就是家用呼吸機；

2、氧療；

3、口腔矯治器治療；

4、外科治療推薦意見；

如果您打鼾嚴重，而且白天沒精神、疲勞、睏倦、沒精神、晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降，抑鬱、焦慮、易激惹、口乾、性慾減退和高血壓等，可是又找不到原因。

那麼一定要注意了，別以為打呼嚕就是睡得香！

這或許是睡眠呼吸暫停！

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