都說順產很疼，產前緩解陣痛的3個方法，孕婦提前了解少遭罪

霞霞是月底的預產期，她最近一直在跟身邊生過孩子的親朋尋求經驗，看看如何能讓分娩更順利，還能少受罪。在聽這些人描述的時候，霞霞能感覺到生孩子真不是一件容易的事，尤其是宮縮陣痛階段，一般人真的承受不了。隨後霞霞就產生了疑惑「有什麼方法可以緩解分娩前的陣痛嗎？」這幾個方法孕婦最好能了解一下，學會了就會少遭罪。

陣痛到底有多痛？

沒有經歷過的女性可能想像不到陣痛的感覺，以為和平時的肚疼沒什麼兩樣，要麼就是比那稍微再疼點。事實上，陣痛遠比平時的肚疼要嚴重。在出現陣痛之後，孕婦的腰部、腹部、背部都會出現劇烈的疼痛感，感覺想要躺著，但是躺下又想要坐著，找不到一個合適的姿勢來減輕這種疼痛。隨著時間的推移，陣痛的疼痛級別會越來越高，孕婦會渾身出汗，身體有種被拉扯的感覺。有的孕婦在陣痛階段會出現腿抽筋、全身僵硬的情況，沒有經歷過的真是很難想像。

分娩前為何會出現陣痛？

1. 孕婦出現陣痛的情況，主要是因為子宮在不斷地進行收縮，這樣胎兒就能從子宮頸下降。然後再通過子宮的收縮將胎兒推出子宮，最後順利娩出。

2. 孕婦出現陣痛的另一個原因是胎兒本身在子宮裡是蜷縮著身體的，但是在分娩前為了能更好的娩出，胎兒就會伸展身體，然後對產道造成壓迫感，孕婦就會出現強烈的陣痛。

3. 還有一個原因就是，胎兒在娩出之前下降到了骨盆處，然後會壓迫骨頭和骨盆的神經，從而產生疼痛感。

如何緩解陣痛？

1. 孕婦可以靠在床上，背後墊個枕頭。或者是雙腳分開，然後跨坐在椅子上，通過姿勢的變化，能起到一定的緩解陣痛的作用。

2. 在分娩前可以讓老公幫忙按摩腰部或背部，同時，孕婦在老公按壓的時候吐氣，放開的時候吸氣，這樣都能緩解陣痛。

3. 或者是孕婦可以用熱水泡泡腳，這樣也能起到一定的作用。

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