孕晚期孕媽有4種行為不注意，可能會加劇假性宮縮頻率

懷孕 03-03

臨近預產期的肖女士最近在辣媽群里大吐苦水，她說她有三次出現腹疼的癥狀，以為要分娩了，半夜跑到醫院要求住院，卻被醫生勸了回來，現在產科醫生都認識她了。辣媽聽肖女士這麼一說，感覺很好奇，腹痛住院分娩是必須的，怎麼醫生勸她回家呢？肖女士說：醫生說她腹痛是假性宮縮，不是真宮縮。辣媽們聽到肖女士的解釋，都笑起來，假性宮縮在孕晚期太常見，很多孕媽誤以為是胎兒在發動，來來回回跑醫院。

真正的宮縮才是臨產開始的標誌，是有規律的。子宮收縮表現為間歇5～6分鐘，每次持續30秒以上，並且隨著時間的推移逐漸增強。假宮縮，頻率不規則，無周期性，持續時間不穩定，而且強度不會增加，通常這種宮縮是可以自己緩解的，休息一下就好了。

孕晚期，孕媽要注意以下幾點，否則可能會加劇假宮縮的頻率。

長時間走路，不注意休息

孕晚期，孕媽的肚子已經很大了，光是胎兒、羊水等重量已經給孕媽的身體造成很大的負擔媽，如果再長時間走路，就會加重腹部負擔，肚子會很不舒服，會引起假性宮縮。

搬提重物

當孕媽搬提重物時，孕媽的腰及下腹部都需要用力，腹部受到壓迫，刺激子宮引起收縮。我身邊有一例子，朋友家做生意，晚上有人送貨，一時找不到人下貨，她挺著個大肚子幫助下貨，沒想到貨沒下完，腹痛發作，幸虧送醫院及時，未出現大礙。所以孕媽要搬提重物時，最好請人幫忙，若必須要自己做時，孕媽最好先蹲下，拿起東西後再緩緩站起來。