葡萄乾加一寶蒸著吃，皮膚好了，氣血好了，臉色紅潤顯年輕！

葡萄乾加一寶蒸著吃，皮膚好了，氣血好了，臉色紅潤顯年輕！

葡萄乾又香又甜，營養豐富，許多營養還高於葡萄，同時對於大家的身體健康也是有好處的。

葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。還能使排泄物快速的通過直腸，減少在直腸中的停留時間。

推薦搭配：葡萄乾和雞蛋

在日常生活中，我們早上吃雞蛋的時候會比較多，雞蛋中富含大量的脂肪和蛋白質能為我們提供能量。雞蛋中含有大量的蛋白質，多食用雞蛋能給人體提供大量的蛋白質，補充人體所需要的營養。吃雞蛋不用怕長胖。這對各位要保持苗條身材的MM來說是非常好的。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。葡萄乾和雞蛋一起蒸，常食皮膚好了，氣血好了，臉色紅潤顯年輕！

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