這菜是天然的「黃體酮」，調節內分泌，補血益氣，女人越吃越漂亮

每個女性朋友都愛美，但是女人一旦上了年紀，新陳代謝的速度減緩，導致體內的毒素排不出去，這個時候非常容易引發肌膚問題，像一些暗斑、皺紋等都是最常見的肌膚問題。對於皮膚的護理，除了要通過一些護膚品以外，還需要從飲食上入手，多吃一些富含黃體酮的食物，對於淡斑去皺非常有幫助。

今天，小編說的一種天然的「黃體酮」，它就是豆皮，也叫千張，豆皮是中國傳統的豆製品，蛋白質和氨基酸的含量豐富，千張在造血功能中可以增加血液中鐵的含量，它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，改善更年期綜合症，所以吃千張對於女性朋友有很好的補血養顏效果。豆皮不管用來涼拌還是清炒、熟食，都是非常美味的。

下面小編將一道涼拌菊花豆皮的做法分享給大家。

1.首先準備：干豆皮、胡蘿蔔、食醋、生抽、香菜、食鹽、香油；

2.鍋中加入適量的清水，水開後將豆皮下入，焯水後1分鐘撈出控水備用；

3.將控干水的豆皮放到案板上，將兩張豆皮疊放到一起，平均切成3等份，即分割成6小張，切成長條；

4.然後將豆皮擺成菊花狀，加入胡蘿蔔絲、香菜，然後加入生抽、食鹽、食醋，加入適量的香油，攪拌均勻即可。

豆皮不僅可以美容護膚，豆皮可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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