近視眼戴眼鏡度數會增加？堅持這3個「小習慣」，度數會悄悄下降

大家好，我是小藍，今天我們科普的話題是：近視眼戴眼鏡度數會增加？堅持這3個「小習慣」，度數會悄悄下降

對於很多同學來說，近視是一種困擾，視力下降之後每天戴著眼鏡看黑板，一天的課上下來整個人都頭暈腦脹的，而且感覺自己越戴眼鏡，近視的度數就越深。近視戴眼鏡度數會增加怎麼辦？每天堅持這3個小習慣，度數會悄悄下降。

首先第一個習慣就是要學會勞逸結合，合理安排作息時間。如果長時間戴著眼鏡感覺頭暈、眼睛不舒服，那麼我們就盡量減少戴眼鏡的時間，比如上課時我們看黑板要戴，那麼下課和放學之後，不需要聚精會神的看東西，就盡量不要戴眼鏡。

其次就是要多參加體育運動。男生可以多打打籃球，女生就跑跑步、打羽毛球，都是可以促進我們體內血液循環的，對眼睛起到放鬆作用。而且在打球的時候，我們的視線會隨著目標不斷的運動，對於眼睛也是一種鍛煉。

最後就是要改正錯誤的用眼習慣。我們會近視有很大的原因是因為用眼習慣，比如在昏暗的環境中看書，或者是趴在桌子上寫字，睡前關燈了還玩手機，這都是會影響到我們視力的壞習慣，要趕緊改正。

近視之後戴眼鏡雖然度數會升高，但是不戴的話可能升的更快，所以我們要每天堅持這些好習慣，可以讓近視度數慢慢降低，如果是假性近視的話，還有摘掉眼鏡的可能哦。

大家從什麼時候開始近視的？你們現在近視多少度了？歡迎留言交流。

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