你第一眼看到什麼？測出你為什麼一社交就焦慮！

測試開始：

題目：觀察下面的圖片，你第一眼關注的是什麼形象？

A、一張很大的人臉

B、小孩在放羊

C、遠處的房子

D、雜草和樹木

測試結果：

A、根源是：自戀、自負或者自卑等性格因素

乍一聽好像自戀、自負以及自卑等屬於不同的性格因素，但是歸根結底還是出於內心的不自信。之所以不自信當然是因為自己的閱歷和學識不夠所造成的，而在社交中難免要涉及這些話題，別人說的話你接不上來，或者你不明白，就會造成你心理上受挫感，從而退縮到自己的世界裡。再者，不自信不僅僅會造成自卑，也會造成過分的自信，總是覺得自己各方面都很厲害，就變得胡亂吹噓了。所以，不卑不亢才是社交的根本原則。

你第一眼看到什麼？測出你為什麼一社交就焦慮！

B、根源是：工作和生活壓力大，沒時間應酬

除了年輕人，似乎許多年齡較大的人也存在社交焦慮，這是因為他們工作和生活壓力大，沒時間應酬。對你而言年齡大小難以判斷，但是造成你社交焦慮的一定是工作和生活的壓力。當你把所有的精力和時間都投入到工作中去時，你就會產生一種社交疲憊感。這種疲憊感是因為你不想把工作中的消極情緒帶給朋友，但是也不願意假裝很開心的應酬朋友，這樣對你又造成了較大的壓力。事實上，如果你能夠適當的和朋友敞開心扉，或許能夠釋放一部分壓力。

C、根源是：迴避衝突的需要

迴避衝突是一種典型的人格特質，本質是不願與他人競爭，或者不想傷害別人，也不想讓別人傷害自己。你的內心深處缺乏必要的安全感，所以你與他人交往時很難建立密切的關係。當你初次見到某個陌生人時，你可能會比較忐忑，會格外注意保護自己。在你看來，你不懂得拒絕他人的請求，並且不好意思求助他人，讓你乾脆不要去麻煩別人。所以你在社交中是典型的慢熱型，只有經過長期的相處，才能真正的打成一片。

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D、根源是：缺乏必要的社交技能

這個原因似乎應該追溯到你的童年經歷，這樣會比較好解釋一點。當你在童年時期，你的父母會過度的保護你，讓你遠離其他的小朋友，這樣久而久之你沒有辦法學會一些必要的社交技巧。或許你的內心真的很想交朋友，但是你的性格比較耿直，不知道怎麼和別人說話，害怕讓人反感，害怕惹人生厭。其實，你大可不必放在心上，真正想和你交朋友的人，無論你說什麼都沒關係，那些不想和你交朋友的人，你無論說什麼都會讓人看不慣。