孕期「肚皮癢」怎麼破？4招緩解准媽媽的皮膚瘙癢難題！

很多准媽媽發現，到了孕中期或者孕晚期之後，隨著腹圍的增大，肚皮開始發癢，癢到不行的時候，就會不自覺地想撓一撓，結果不但沒有緩解癥狀，反而越撓越癢。

准媽媽「肚皮癢」的原因

准媽媽之所以會出現肚皮發癢的現象，最常見的原因是准媽媽的腹圍增大，皮膚被拉伸，導致准媽媽肚皮發癢。

另外一個原因比較少見，但後果比較嚴重。這種肚皮發癢有可能是妊娠期肝內膽汁淤積症引起的併發症，癥狀表現為白天瘙癢輕、晚上嚴重。妊娠期肝內膽汁淤積症對胎兒的影響比較大，有可能引起胎兒宮內窘迫甚至死亡。

因此，如果准媽媽肚皮癢表現得比較嚴重，應該上醫院進行檢查，如果是妊娠期肝內膽汁淤積症引起的，要儘快進行治療。如果是因為腹圍增大、妊娠紋引起的肚皮發癢，則要注意進行護理。

4招緩解准媽媽肚皮癢的癥狀

1、注意皮膚保濕

在天氣比較乾燥的季節，皮膚會因為乾燥而瘙癢難耐，這個時候保持皮膚的濕度就能夠緩解癥狀。

要加大皮膚濕度，一是可以用加濕器來增加空氣的濕度，二是在皮膚瘙癢部位塗抹保濕產品。准媽媽要注意在選擇保濕產品時，挑選成分安全的、不含酒精的產品。

2、孕期洗澡有講究

洗澡時，水溫過高、清潔強度過大、洗澡過於頻繁等原因都會加重皮膚瘙癢的癥狀。因此，准媽媽在肚皮發癢時，可以減少洗澡的頻率，洗澡水溫不要超過40度，用溫和的沐浴用品，並在洗完澡後及時塗抹保濕產品。

3、預防妊娠紋

長妊娠紋也會加重准媽媽肚皮發癢的癥狀，而孕期體重增長過快是長妊娠紋非常重要的原因，所以，到了孕中晚期，准媽媽要注意控制飲食，不要讓肚皮被過度撐大。

同時，在肚皮上塗抹橄欖油或其他防妊娠紋的產品，也能增加皮膚的彈性，有效預防妊娠紋的產生。

4、轉移注意力

孕期的緊張情緒以及關注度過於集中在發癢的肚皮上，會讓准媽媽感覺肚皮越發的癢。因此，准媽媽可以通過聽聽音樂、散散步、看看書等活動緩解緊張情緒，把自己的注意力從發癢的肚皮上轉移開來。

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