女生來「大姨媽」，4種零食再「饞」也要忍，當心「洪水泛濫」！

對於女人來說，婦科健康十分的重要，因為子宮非常的重要，與此同時也十分的脆弱，如果平常不多加註重，很容易滋生很多婦科疾病，尤其在經期的時候，子宮處於做敏感脆弱的狀態，在飲食上有很多需要忌口的東西，否則子宮很容易受傷，一些病毒和細菌也容易趁虛而入，危害子宮的健康。小編提醒：女生來「大姨媽」，4種零食再「饞」也要忍，當心「洪水泛濫」！

乳酪

乳酪是很多女孩子愛吃的一種甜食，但是乳酪裡面的一種物質，會破壞人體鎂元素的吸收，也就是引起大家痛經的根源。所以說像乳酪、黃油這一類的甜食，經期還是別吃了，不然等痛經開始，那時候就已經晚了！

巧克力

巧克力吃多會使情緒失控。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不舒服的感覺。

炸雞

美國一位科學家曾經說過，炸雞和油炸食品的流行，是一場比戰爭還要可怕的人類災難。這句話聽起來似乎有一點危言聳聽，但是這50年來，炸雞帶來的危害觸目驚心。很多女性在大姨媽來臨前都忍不住吃炸雞來解饞，殊不知女孩子在月經期本來抵抗力就比較低，大量吃炸雞會引起內分泌失調，讓痘痘叢生。

碳酸飲料

很多碳酸飲料以及汽水中含有很多的磷酸鹽，經期的女性如果喝碳酸飲料，磷酸鹽和體內的鐵物質相結合會發生作用，導致人體吸收鐵元素的功能變弱，女性經期缺鐵，很容易出現乏力、頭暈的癥狀，而且會影響食慾。

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