這4種早餐堪比「喝油」,第2種常吃易成水桶腰,精緻女孩要少吃
美食
03-03
一日之計在於晨,早餐是一天中最重要的一餐,營養優質的早餐將會開啟一天的美好新生活,然而我們現在在街頭買到的很多早餐都是用大量食用油做成的,長此以往會對身體產生不利的影響。大家快來看看下述幾種食物有沒有你中標的。
牛角包
當我們上學上班時間來不及時,習慣性的會買麵包作為即時性的代餐品,然而麵包的種類一定要慎重選對。像牛角包就是用大量黃油做成的,小小的一個就相當於兩碗米飯的熱量,所以減肥的朋友一定要小心避開這個雷區。
油條
油條豆漿自古以來都是我們早餐的不二選擇,價格便宜,且味道好吃。但早起去早餐店的人就會看到,油條其實就是放在油里炸出來的,而且一鍋油都是反覆利用不換的。所以為了健康起見,小編建議大家還是減少食用油條的頻率比較好。
雞肉餡餅
別看雞肉餡餅金燦燦的很有食慾,但其中的熱量也是極高的,它含有豐富的花生油,使其味道更加美味噴香。偶爾吃兩次滿足胃口可以,但長期以往的食用卻是不利於身體健康的。
蔥油餅
蔥油餅顧名思義,就是由蔥和油製作成的。鹹鹹的口感非常開胃,飽腹感又強,所以大家不約而同的會購買這種早餐。但是細心的朋友會發現,裹著塑料袋吃完後,塑料袋上往往都覆著一層厚厚的油脂,由此可見其含油量之高。
在早餐的時候攝取大量的油脂其實是不符合人體營養守則的,所以大家在選擇早餐種類時一定要做到慎重起見。小編建議大家不妨每天早起十分鐘,留出時間喝一碗熱騰騰的白粥,開啟一天養生的新時光。
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