巧用按摩幫助下奶，寶寶天天喝母乳

很多催乳師、月嫂、寶媽都關注了

堵奶，是一件哺乳期媽媽們經常遇到的事情，儘管問題不大，但是其中的痛苦確實十分大的。所以，給乳房按摩是一件十分必要的事情。那麼我們應該怎麼利用按摩來達到疏通乳房的目的呢？

按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

1. 乳頭按摩法

用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

2. 乳房按摩法

用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。

3. 其他按摩法

另外也可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

圓環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

在按摩的時候必須要注意手法，如果手法不準確或者過度用力，都可能會加重腺管堵塞，嚴重的可能會引發炎症。

這三個穴位有通乳奇效。

1. 膻中：是任脈的穴位，在兩乳中間。是女人的生養之本；它是氣會，能疏通全身的氣；經絡所過，主治所及，自然能調整乳汁少的問題。

2. 少澤：能生乳、催乳、通乳，泄肝木之郁。好比斧子砍倒大樹，肝鬱解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙籤尖刺激。

3. 太沖：在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。

操作方法：最初三天多按膻中穴，直到按起來不怎麼疼了，說明氣通暢了；產後每天下午1—3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴2分鐘，催乳的同時還能促進營養的吸收；還要睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。

最後，不要覺得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利於下次乳汁的分泌。

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