關於眼睛健康的問題已經越來越嚴重

只要在網上搜一搜

就能看到各種各樣眼睛受傷的問題

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浙江一宅男躺著玩手機，角膜被砸裂險失明！

江西某女子晚上用手機熬夜看劇，得了「眼中風」

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視疲勞造成的近視現象屢見不鮮

尤其是5-12歲的娃娃、學生們

出現視力下降、眼痛、眼脹、流淚……

當！心！

這很可能是眼睛疲勞發出的「警報」

眼睛是心靈的窗戶，目前提高學生眼健康水平、

減少屈光不正導致的視力損傷是促進青少年全面發展的必然要求，

是實現健康中國戰略、提高中華民族健康素質和水平的重要組成部分。

目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，

據2015年全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲小學生、

13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生

的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

兒童近視的危害有哪些？

孩子得了近視配戴眼鏡後，由於兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。

1、影響孩子前途

孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，前途受到極大影響，這是近視眼的危害中比較重要的。

2、學習成績下降

孩子得了近視眼，如果不配戴眼鏡的話，就會看不清字，而配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，近視眼的危害使學習成績下降。

3、生活不便

由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進出，溫差太大容易反霜，擦拭後帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加。

作為家長，更應該注意孩子的用眼衛生，做好監督工作，保障孩子擁有健康的雙眼觀察美好的世界。

不能長時間看電視

1

近距離專註看電視時，眼肌一般處在調節狀態。長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復。應該注意休息，適當遠眺、或適度按摩一下眼睛。

看書要掌握距離和姿勢

2

距離要限定在30厘米左右，不要太近，坐車時不要看，躺在床上也不要看。要光線充足，連續看書時間不能太長，每隔1小時要休息10分鐘左右，3歲內的孩子一次學習時間不超過20分鐘。

看書寫字要避開炫光

3

眩光有耀眼作用，能使瞳孔極度縮小，眼睛感到比較難受，容易發生視力疲勞。

不要用臟手揉眼睛

4

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官，用臟手揉眼睛，會把一些病菌帶進眼裡，引起眼睛發炎。

眼睛的健康問題真的不容忽視，

如何來保護我們的眼睛，

緩解眼疲勞呢？

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