現在很多父母家庭條件好了起來，再加上疼愛孩子，於是孩子愛吃什麼就會給他買什麼。雖然營養豐富確實是孩子健康生長的前提，但並不是所有的食物都適合孩子吃，或者對他的健康造成積極的影響。

例如以下幾種孩子最愛的零食，家長一定要加以限制，不能太過放縱孩子，以免起到反作用。

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?1、高糖的飲料：

甜食幾乎是所有小孩子的最愛，雖然很多人說甜食能使人心情愉悅，但對於孩子來講卻是弊大於利的。如今市面上零食和飲料的種類越來越豐富，孩子很容易被漂亮的包裝所吸引，但這些食物的含糖量卻不容小覷。

現在很多小學生會將可樂、果汁作為每天攝入的水分。但如果你仔細觀察，拿一瓶可樂為例，355ml的可樂含有高達37g的糖，如果孩子每天都喝高糖飲料的話，無疑會增加齲齒、肥胖的風險，甚至會影響體內的代謝機制。

?2、油炸食品：

如今各大快餐店的連鎖，讓孩子越來越容易能接觸到油炸食品。別多孩子了，連很多大人都很難抗拒炸雞、薯條等油炸食品的誘惑。而這些食物大多使用的是棕櫚油，其飽和脂肪酸含量較高，身體發育尚不完善的孩子食用，不會對健康起到積極作用。

而且，食物經過高溫油炸後的營養也會大打折扣，可以說除了色香味俱全，沒有什麼其他的優點。如果孩子長期吃油炸食品，會增加兒童肥胖的概率不說，還可能導致性早熟、影響智力發育等弊端。

?3、高鹽食物：

我們都知道，嬰幼兒在一歲之前不要給他吃鹽，一來回家長孩子的腎臟負擔，二來會讓他養成重口味的飲食習慣。小孩子也是如此，市面上一些看似健康的鹽焗堅果、海苔等食物含鹽量非常高，並不適合他們的身體發育。

這是因為高鹽的食物，會加快鈣質的流失，從而影響孩子的骨骼發育。除此之外，如果孩子養成了重口味的飲食習慣，除了會因為挑食，影響身體發育，還可能加大日後患高血壓的風險。

所以，如果想讓孩子健康快樂的成長，在選擇食物上家長一定要多費心思，就算是再疼愛孩子，也不能放縱他們的飲食習慣！

各位家長，為了孩子好，別再給他吃垃圾食品了。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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