公認最發胖的4種食物，水果乾排第一，全愛吃的體重肯定上百！

公認最發胖的4種食物，水果乾排第一，全愛吃的體重肯定上百！

水果大家都知道是很健康的東西，所以很多人都理所當然的覺得，水果乾也很健康，其實並不是這樣的，相反水果乾才是真正的熱量高手，因為商家在製作水果乾的時候，都會放很多的糖，用來腌漬水果乾，這樣水果乾就不容易腐爛，而且味道也會更好吃，所以你吃進去的水果乾，基本都都等同於糖果了。

別看瓜子小小一粒，作為堅果，它的熱量可是非常高的，而很多人都是在無聊的時候嗑瓜子，比如說看視頻，看電視之類的，無形中，就攝入了大量的熱量和脂肪，你說怎麼能不胖？

超市賣的包裝咖啡，熱量也是特別高的，以雀巢為例，一瓶雀巢咖啡，就有一千多卡的熱量，而很多人還覺得咖啡，並不會導致人發胖，其實，咖啡豆磨成的咖啡，確實是這樣，但是速溶咖啡可就不這樣了，經常喝速溶咖啡的人，肯定能發現自己的體重，正在飆升了吧。

牛油果是很多瘦身達人的最愛，但看名字就知道既然叫牛油果，那證明它脂肪含量可是非常高的，很多人總以為牛油果是減肥的，於是猛吃牛油果，發現不但沒瘦，反而還長了很多，其實牛油果根本就不能多吃，只能少量的吃，一日三餐都吃牛油果沙拉當飯吃，胖的肯定就是你啦。

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