舌苔發厚？當心疾病來襲！中醫教你2秒自測病因

舌診是中醫診斷的常用方法。近代著名中醫學家曹炳章在《彩圖辨舌指南》一書中提到：「辨舌質可辨臟腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深。」

由於舌頭的血管和神經分布極其豐富，故能靈敏地反映機體的變化。正如因此，舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份隨身攜帶的「體檢報告」。

中醫教你解析「舌診圖譜」

舌苔是怎麼來的？隨著人體的新陳代謝，舌頭上「新上皮細胞」長出來的同時，脫落的「老上皮細胞」會覆蓋在舌頭表面，構成了舌苔。健康的舌頭應該是「淡紅舌，薄白苔」。

中醫認為，舌通過經絡的循行，直接或間接地與五臟六腑相通，又與人體的四肢百骸相連。臟腑的精氣可通過經脈聯繫上達於舌，能夠營養舌體，並維持舌的正常功能。在病理上，臟腑的病變，也必定影響精氣的運行，從而反映於舌，使舌苔、舌質出現不同的變化。

觀舌知病位

厚薄：反映病症的盛衰。

潤燥：反映體內津液的盈虧和輸布情況。

膩腐：測知陽氣與濕濁的消長。

剝落：知何臟腑虛衰、 程度。

偏全：疾病的病位。

白色：主表證、寒證。

黃色：主熱證、里證。

黑色：主里熱或里寒的重證。

舌苔變厚，對症是關鍵

壹

白厚舌苔

苔色呈乳白或粉白色，苔質厚，舌體被舌苔覆蓋而不見底。陰寒內聚，或寒濕內聚，總之是以寒為主。多伴有手足，肚腹不暖和，嘴裡沒味，畏寒怕冷，尿清便溏等表現。

小菌建議

遠離生冷瓜果等寒涼之物，特別是西瓜、香瓜、香蕉、西紅柿、火龍果、柿子、獼猴桃、苦瓜、生魚片、螃蟹、冰淇淋、果汁、啤酒、碳酸飲料等物。

貳

白厚膩苔

01.濕濁內困、痰飲內停，多見胸悶腹滿，不思飲食，頭暈目眩，心口、腸間有水聲，時而嘔吐，大便溏稀。

小菌建議

陳皮 普洱是非常適合的一個茶飲。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，熟普洱利水醒神、消食解膩，二物合用，對於這種情況極為適用。若體內濕氣尤為嚴重，則可以在陳皮普洱茶中加入茯苓、乾薑等物。

02.食積初起，多見不思飲食，肚腹脹滿，噁心嗝逆、有腐敗食物的味道。

小菌建議

陳皮 炒山楂 炒麥芽煮水來消食化積，同時配合順時針摩腹幫助胃腸蠕動。

叄

黃厚舌苔

01.苔色黃，苔質厚，時而黏膩，多見於舌中、舌根部。食積化熱，多見不思飲食，肚腹脹滿，口臭，燒心反酸，打嗝、放屁味如臭雞蛋，腹瀉不止。

小菌建議

可以用陳皮 白蘿蔔煮水的法子來化解。

02.濕熱互結，多見咽喉不清，胸悶腹脹，嘴苦、嘴黏或嘴裡發甜，噁心厭食，皮膚易生痘痘、潰瘍、濕疹，小便短赤澀痛，大便溏稀，肛門灼熱等癥狀。

小菌建議

適當飲一些赤小豆薏米水。赤小豆在水裡泡一夜，薏仁米泡半天，放在一起煮水趁熱喝，可加蜂蜜。

小菌有話說

如果舌苔特別厚，可以刷一刷！舌苔太厚容易引起口臭，還會把味蕾嚴嚴實實地蓋住，讓你的味覺減退。

史

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