蔡康永：你的「焦慮」情緒正在拖垮你

你有沒有想過情緒除了給你帶來喜怒哀樂，還可能會傷你於無形？

一天，琳琳在買菜的時候直接暈倒在馬路上，在醫院的重症室躺了半個月。醫生檢查的時候警告她保持心情愉悅，不然下次就不止住院那麼簡單了。

在外人看來她是一個「特別陽光」的姑娘，就在住院前，她還和閨蜜約好了一起帶著孩子周末去郊遊，還商量著下周一起報名學烘焙。

就這樣一個「積極陽光」、「家庭美滿」的女人，怎麼會突然得病了呢？

結婚後作為兩個孩子的母親，只能留在家裡做全職太太，每天不僅要洗衣做飯、接送孩子上下學，還要看著婆婆的臉色過生活，每天為雞毛蒜皮的小事忙東忙西。然而丈夫為了生活，整日沒日沒夜的加班、應酬……

她原以為自己並不在意，還笑著說：「成年人的世界，沒有情緒可言，只能相互體諒，相互容忍。」所以很多時候只是默默對自己說：「這都是小事，過去了就好。」然後假裝微笑，藏起無數的委屈。

一假裝，就是5年。

琳琳的內心充滿了悲傷、委屈、憤怒、無奈的情緒，可是她採用容忍的方式處理，假裝不在意，假裝微笑。

然而身體絕大部分的疾病都是由於我們的負面思想和情緒壓抑積累產生的，潛意識就用身體的病症幫助她記住情緒，然而代價很有可能是寶貴的生命。

蔡康永曾在《奇葩說》提過這樣的觀點：

現在的人太過於推崇容忍，另一個側面是壓抑情緒，卻不願意正視自己的情緒，他很不喜歡這一點。他認為每個人都需要正視自己的情緒、管理自己的情緒，而不是壓抑情緒。

學會讓自己承認自己就是一個有情緒的人，也承認別人是有情緒的人，別壓抑自己的情緒，只有承認情緒的存在，我們才可能跟自己的情緒好好相處。

然而除了壓抑情緒外，人們還會遇到哪些情緒問題呢?

整天無精打采，上班做事提不起勁；

在外面謙虛有禮，唯唯諾諾，在家裡一點就爆炸！夫妻吵架、孩子整天大呼小叫，控制不住發脾氣;

考試、工作彙報、參加活動前都緊張到徹夜難眠；

工作中經常情緒失控，動不動就罵下屬，導致身邊的人都換了一批又一批；

希望自己變得更快樂，期待面對任何困難都可以用積極情緒開心面對......

要知道生而為人都會有情緒的，每一種情緒都需要一個出口，最直接的方法不是容忍，不是克制，而是管理好情緒，和情緒好好相處。

那麼應該如何管理情緒，

跟情緒好好相處呢？

目前普遍流行的情緒管理，更多的是情緒控制，這只是情緒管理的一部分，並不是情緒管理的核心內容，缺乏一套完整科學的情緒管理方法。

科學的情緒管理既不是壓抑情緒，也不是任由情緒肆意宣洩，而是通過健康的手段將不良的情緒化解為有益的情緒。

千聊君身邊就有一位專註情緒管理的研究者——陶思璇，自創了一套科學實用的"帕曼舞動靜心情緒管理訓練體系"，讓你通過身體動作完成情緒管理。

陶思璇

北師大應用心理學博士

國內知名 Primal情緒療愈師

情感心理類的暢銷書作家

多位明星和企業家的情緒顧問

她是央視和各大衛視王牌節目的「常客」。多次登上《非你莫屬》、《快樂大本營》、《婚姻保衛戰》等等多檔人氣節目，她的專業點評和指導，讓無數觀眾受益。

她是情感心理類的暢銷書作家。出版了《當你真正愛自己》、《我們都有點「精神病」》、《33天的愛情魔法》等數十部暢銷專著。

她更是許多明星和企業家的私人情緒管理顧問。胡海泉、華少、李蕾、月亮姐姐等一眾明星，都在學習和使用她的科學情緒管理法，她還服務過中國移動、箭牌、資生堂等眾多品牌，輔導人數已經超過百萬人次。

為了研究情感心理學，她曾先後遊學印度、義大利等十幾個國家，遍訪名醫，成為我國知名心理學家陳向一教授的得意門生，以及世界頂級原始治療師、悟道者Pramatha和Svarup夫婦的親傳弟子。

悟道者Pramatha和Svarup夫婦

針對現代人的情緒現狀和需求，將古老的東方靜心和歐美現代心理學完美而藝術地融合，創立了帕曼舞動靜心情緒管理訓練體系，讓你通過身體動作完成情緒管理。

也正是這套「帕曼舞動靜心情緒管理訓練體系」，讓數位長期用藥的抑鬱症患者，不要再用藥，臨床痊癒；讓因為高度焦慮無法繼續參加決賽的青歌賽選手，順利拿到非常好的獎項。

在她自創的這套情緒管理秘笈里，沒有高高在上的說教，沒有不長腦子的毒雞湯，通過通俗易懂的理論教授、案例分析、實操練習，運用身體動作完成情緒管理、行為管理和目標管理，讓每個人都能夠遇見更好的自己。

那麼陶思璇老師的《海泉、華少力薦：12堂舞動靜心的情緒管理課，讓你甩掉壞情緒，擁有高情商！》情緒管理課就是為你準備的，跟著陶老師一起打開心扉、發現夢想、激活天賦創造力，成為自己情緒的主人吧！

★ 如果你對課程有任何問題，歡迎在下方評論處提問，講師將在評論區和大家進行討論交流。

你和幸福之間，只差一堂情緒管理課！

課程大綱

視頻授課

12節課程

限時特價

99元

（原價：119元 ）

共包含12節課，每課僅需8.25元

課程永久保存，隨時回放

講師介紹

【】

陶思璇

北師大應用心理學博士

國內知名 Primal情緒療愈師

情感心理類的暢銷書作家

多位明星和企業家的情緒顧問

課程特色

適合人群

大咖推薦

胡海泉

知名歌手

製作人

推薦語：陶思璇老師是我很多年的朋友。我不開心的時候就找她聊天，很快就會心情舒暢，進入一個積極情緒的狀態。相信通過這套課程，你也能成為一個善於培養積極情緒的情商高手。

華少

知名主持人

推薦語：作為節目主持人，各種壓力帶來的壞情緒，都必須很好地處理掉，才能把最好的一面展現給觀眾。好在陶老師教給我很多有用的方法來處理壞情緒，簡單實用，一學就會，讓我輕鬆管理自己的情緒。

月亮姐姐

知名主持人

推薦語：我是陶思璇老師的閨蜜，非常佩服她能幫助我們，不僅僅是簡單的控制情緒，而是管理情緒，有了她在我們身邊，可以讓我們生活變得更加美好，可以讓我在創作中獲得很多靈感。

李蕾

知名主持人

暢銷書作家

推薦語：每當我情緒不好的時候，Tara就會教我一些帕曼舞動靜心的小練習。漸漸的我也能及時關照到自己的身體信號，對自己的壞情緒也能很好地處理了，這讓我處理工作、處理生活都能遊刃有餘。聽說tara的科學情緒管理課要上線了，我一定要為她打CALL！如果你也想體驗整個人都沉浸在積極情緒中的感覺，那就選擇要選擇這個課程，相信我。

學員評價

學員福利

限時特價

99元

（原價：119元 ）

共包含12節課，每課僅需8.25元

課程永久保存，隨時回放

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