寶貝不愛吃飯有道理，家長一定要知道這些

寶貝不愛吃飯，全家跟著著急，哄著吃、追著喂是常用的手段，但效果總是不理想。其實每個寶貝不愛吃飯背後都是有原因的，只是寶貝不懂也不會用語言來表達，造成家長們搞不懂寶貝不吃飯到底是為什麼。

【 寶貝不愛吃飯分為三類 】

第一類：長時間不愛吃飯

這一類寶貝大多已經持續3～5個月，甚至更長時間不愛吃飯。主要是飲食習慣沒有培養好，從而導致寶貝偏食、厭食。主要表現為以下幾個方面：

想吃什麼就給什麼

現在物資豐富，不缺吃不缺穿，很多家長或者上一輩，會把當年自己或者自己的孩子因物資缺乏，食物不豐富作為理由，寶貝想吃什麼就給什麼，喜歡吃什麼就給做什麼，導致寶貝對食物越來越挑剔，出現偏食現象。

家長包喂

每天打掃衛生也是件麻煩事兒，一些家長是怕寶貝自己吃飯弄得滿桌子滿地都是打掃衛生麻煩，一些家長是怕寶貝自己的協調能力有限，喂不了太多食物到嘴裡，所以選擇長期給寶貝餵食，不管哪種理由，都剝奪了寶貝自我尋找食物的權利，從而出現愛含飯，不好好吃飯的現象。

零食不離口

雖說現在條件好了，寶貝都是由專人帶著，但更表現為寶貝哭一下都不行，很多年輕父母為了寶貝不哭，自己能輕鬆點，常常讓寶貝零食不離口，隨時準備著，在他們看來，寶貝只要有吃的，大人就能清靜一下做點事，但最終的結果就是導致寶貝零食不離口，到該吃飯的時候就不吃了。

食物不可口

有些家長是不會做飯，有的家長是不懂如何搭配，有的家長是自己就偏食，總給寶貝吃比較簡單單一的食物，時間一長對其味道產生膩味了，所以出現不愛吃飯，同時這種比較單一的飲食習慣容易造成營養攝入不均衡，從而出現某些營養缺乏，也會出現偏食厭食現象。

邊吃邊玩

寶貝小，對什麼東西都很好奇，但注意力集中的時間卻很短，所以寶貝很難坐在同一個地方老老實實地吃一頓飯，家長為了讓寶貝能多吃一口飯，通常用玩具或者是給寶貝看喜歡的動畫片等來哄寶貝吃飯。雖說寶貝是能多吃幾口，但注意力常在玩具或電視上，影響對食物的咀嚼和消化，也影響脾臟對營養物質的轉運，很容易出現因脾胃不和而造成厭食現象。

第二類：近段時間不愛吃飯

寶貝出現近幾天、十幾天或者1個月不愛吃飯的現象，大多由於寶貝之前有過生病。由於疾病的折磨、藥物的毒副作用以及生病期間食慾不佳、消化能力下降等因素造成機體嚴重受損，而生病後期飲食沒有很好的調理，盲目的急著給寶貝補充營養，反而易造成脾胃不和，導致寶貝食慾低下，不愛吃飯。

第三類：突然不愛吃飯

寶貝昨天或者前兩天都吃飯好好的，突然出現不愛吃飯了。這種情況下的不愛吃飯通常是寶貝出現積食造成的，而積食往往是某一頓，或者是某天中某種食物吃得過多，超過了寶貝消化系統的消化能力，而導致食物停積於脾胃，造成脾胃負擔過重，從而出現腹脹、食慾低下等癥狀。積食通常還與感冒、腹瀉同時出現，嚴重時可出現上吐下瀉、發燒等癥狀。所以，當寶貝突然出現不愛吃飯時，家長要注意觀察寶貝的情況，是否有積食現象。

【 寶貝不愛吃飯，調理脾胃是重點 】

不管寶貝是哪一種情況導致的食慾低下、不愛吃飯都與寶貝消化系統發育不完善、消化能力差、胃虛弱有關。所以，當寶貝出現不愛吃飯的時候，調理脾胃很重要，天然食物中，粗雜糧含有調理脾胃、促進營養物質代謝、刺激食慾的維生素B1、維生素B2。

可選擇一些粗雜糧打成米糊給寶貝食用，增加寶貝飲食中維生素B1、維生素B2的攝入，促進胃腸道的蠕動，刺激消化液的分泌、增強寶貝的消化能力和營養物質的轉運能力。

【 好的飲食習慣成就好胃口 】

1、合理安排寶貝的食物

●按月齡選對食物

首先要根據寶貝不同的月齡選擇合適的食物，按照合適的製作方式為寶貝安排食物，如寶貝4～6個月給單一食物，先從水狀再到泥狀。7～9個月可以安排多種食物的混合物，以粥、碎末為主鍛煉寶貝的咀嚼能力等。注意一天內食物的安排，從一天一次輔食到以普通食物為主，無論是餵奶還是給予輔食，都要做到定時給，讓寶貝養成良好的飲食習慣，值得注意的是寶貝1歲以後奶與輔食的過渡。

● 零食要在合適的時間吃

零食本身沒有錯，家長給寶貝吃零食也沒有錯，只是要注意選擇好的零食，在合適的時間給寶貝吃。一開始，輔食就是寶貝的零食，慢慢的，奶又變成寶貝的零食，再適量的選擇一些新鮮的水果作為寶貝的零食，至於超市琳琅滿目、花哨的深加工零食盡量少給、不給寶貝選擇。

2、參與是產生興趣的法寶

當寶貝大一些，可以到處跑的時候，讓寶貝參與食物的選購、製作是讓寶貝愛上吃飯的法寶。寶貝會非常樂意去認識食物，幫助摘摘菜，通過生活中的小細節來了解世界，遠比給寶貝買一些塑料或者圖片來認識食物、認識世界要強得多，真正的食物與模型其觸摸的手感不同，自我的感覺不同，讓寶貝接觸自然界的食物，會增加寶貝的成就感，吃飯會吃得更香。所以，家長一定不要錯過帶寶貝認識世界的好機會。

3、歸還寶貝尋找食物的權利

餓了就尋找食物吃，正如困了就睡覺那麼自然。當寶貝進入8～9個月的時候，就應該給寶貝安排可以手拿著吃的食物，寶貝1歲左右就可以給他小勺鍛煉寶貝自己吃飯的能力，同時還能鍛煉寶貝的協調能力，刺激寶貝的腦神經發育，讓寶貝通過食物、通過吃來了解世界，激發寶貝的想像能力，讓寶貝變得更聰明。所以，家長一定要將尋找食物的這一權利歸還給寶貝。

來源：媽咪寶貝傳媒

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