女人平常多吃5種「平價」食物，多做1事，助排毒養顏，延緩衰老

曾經有一年的春晚看過賈玲和瞿穎演過的一部小品《女神和女漢子》，小品中賈玲女漢子和瞿穎的女神形象，我相信都深深的印刻在大家的腦海中了，我也相信每個女人都想要擁有瞿穎般的身材，還希望自己青春永駐。

再過幾天，一年一度的「三.八」婦女節就要到了，有的人說這是每個成年女性的節日；也有的人說這是「黃臉婆」的節日，專門是那些家庭主婦們的節日；而最近這幾年，很多人瘋傳這是女人，女神的節日 。因此，這幾年各個商家到了3月8號這一天，都會打出「女神」的廣告，給自己做促銷活動；也有一些學校或者公司到了這一天，都會給「女神」放假；而有一些女人，也會在這一天打扮得漂漂亮亮的，把自己打扮成女神，出席各種活動。

生活中現在越來越多的女性朋友都想成為女神。但是小編想提醒您，想要成為女神，除了花錢打扮自己之外，還要花點心思在飲食上面，通過食療調理身體，由內到外散發女人的魅力。

女人平常多吃5種「平價」食物，多做1事，幫助排毒養顏，延緩衰老！

5種平價食物一、無花果乾

無花果是一種好吃又有營養的水果，可以新鮮的時候吃，也有的人把它做成水果乾吃。無花果乾甜而不膩，有很好的降火和潤腸通便的作用。而且，無花果乾中也含有相當多的果膠，這種物質可以促進新陳代謝，起到滋養肌膚，排毒養顏，延緩衰老的作用。

5種平價食物二、黃豆

黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻也是「功不可沒」的，黃豆中含有大豆卵磷脂，可以促進脂溶性維生素的吸收，有效的強健人體各組織器官。而且，黃豆中還含有類似於雌性激素的植物雌激素——大豆異黃酮。女性朋友經常吃點黃豆，或者豆腐、豆漿等豆製品 ，可以有效的改善膚色、排毒養顏、延緩衰老。

5種平價食物三、西紅柿

西紅柿是一種很常見而普通的食物，很多人喜歡在自己的陽台上種點，而且深受女性朋友的喜愛。因為，西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，具有保護細胞不受傷害，修復受損的細胞，還能抑制和清除人體內的自由基。從而達到排毒養顏，延緩衰老的作用。

5種平價食物四、白玉櫻桃

櫻桃我們一般多見於紅紅的，而白玉櫻桃是很少見的，不過它的營養物質十分高，含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化，達到排毒養顏、延緩衰老的作用，早吃早受益。

5種平價食物五、蔓越莓

蔓越莓是一種營養非常豐富的水果，其中維生素c、類黃酮素等物質具有抗氧化的作用。而蔓越莓還有豐富的果膠，都知道果膠是美容最好的元素，可以幫助我們排出體內的毒素，減少多餘脂肪，達到排毒養顏、延緩衰老的作用。

女人想要排毒養顏，延緩衰老在生活中多做1事——多按摩淋巴

淋巴有助於幫助我們身體排毒，如果淋巴的循環差了，就有可能會影響身體的排毒機能，容易使毒素、垃圾、有害物質堆積在體內，造成肌膚暗黃、色斑，或者出現水腫等問題。因此，為了我們身體能更好的排毒，我們可以多按摩淋巴，可以幫助身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，達到延緩衰老的作用。

我們身體的淋巴有頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴等。可以準備一些排毒精油，輕輕的往一個方向按摩，推揉，再用手從按摩的方向把毒素甩出去。同時，我們還可以在洗澡的時候，多搓洗這些地方，也能達到排毒的作用。

註：圖片來自網路

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