白蘿蔔和此物一起煮，止咳消炎，排除體內黑臭宿便，體重悄悄降

白蘿蔔是一種非常便宜的蔬菜，一斤的大概7毛左右。這種廉價的蔬菜，營養價值卻是非常高的。蘿蔔有「小人蔘」的稱號，白蘿蔔中含有碳水化合物、蛋白質，以及鈣、磷、鐵等營養成分。白蘿蔔中的維生素C和鋅含量豐富，能夠提高人體免疫力，具有很好的止咳消炎的食療功效。白蘿蔔中的粗纖維能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化，預防便秘。此外，吃白蘿蔔還有美容養顏、延緩衰老，排毒防癌等食用功效。

白蘿蔔可以生吃，還經常做成腌蘿蔔，飯前吃一點，能夠健胃消食。白蘿蔔還常用來燉肉，能夠給肉去腥，消除油膩。一個正月過去了，想必大家體內堆積了不少脂肪，這個時候最適合吃一些清淡的、幫助消化的食物。今天小編將一道白蘿蔔燉海帶湯推薦給大家。營養又美味，做法非常簡單。

具體做法：

1.首先將白蘿蔔洗乾淨去皮以後，切成小塊，海帶提前浸泡，切成小塊；

2.準備生薑和香菜，生薑切絲，香菜切成小段，留作備用；

3.鍋中加入清水，水開以後，將海帶和白蘿蔔下入鍋中，加入適量的薑絲，大火煮沸以後，改用小火燉煮；

4.小火燉至蘿蔔變軟以後，加入適量的食鹽調味，撒上一把香菜，即可出鍋食用。

這道海帶白蘿蔔湯是消腫和降脂的利器，富含的食物纖維可以清除多餘的膽固醇，有利於排毒瘦身，大肚子變平了，還能夠提高身體的消化能力。所以愛美的女性朋友一定要吃起來！看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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