公認零食界的4種「天然瀉藥」黑巧克力上榜，第4隔天排出宿便！

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第一：黑巧克力

一般女孩子都不要喜歡吃這種黑巧克力，因為黑巧克力實在是太苦了，口味不好。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以下次買巧克力一定要看準熱量哦。

第二：泡椒

現在很多人拿小米泡椒當零食吃，並且這種酸辣的口感對刮油很有好處，還有很多人吃泡椒減肥呢，不知道00後的你敢不敢直接生吃泡椒呢。沒吃過的一定要試試，說不定你會愛上它的。

第三：柿餅

有促消化的作用飽腹感很強，對於節食減肥很有輔助作用的。你吃柿餅是不是感覺肚子都不餓了呢，節食減肥的可以嘗試一下吃點柿餅呢。

第四：酸奶疙瘩

是一種明星產品，但是價格卻比較接地氣，可以增加體內有益菌的含量，保持腸道內菌群的平衡，排出宿便保護腸道健康。經常吃酸奶疙瘩對身體有不少的好處。

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