女人45歲停經算早嗎？若在這個「年齡段」停經，恭喜，你挺健康

月經伴隨著女性走過風風雨雨大半生，沒有月經的女人一生也就不完整，因為無法完成生育，一生也就充滿遺憾。女性從13.14歲來潮，到了一定時期就會停經，那女性什麼時候停經算正常，也會比較健康呢？女人45歲停經算早嗎？今天我們一起來了解一下。

今天我們要講的婦女停經就是指婦女絕經，是女性到達一定年齡 由於卵巢功能衰退，卵巢內卵泡生理性耗竭所致絕經。如果絕經早45歲之前，那就屬於過早絕經，有什麼危害呢？首先女性再也無法生育，其次會使更年期提早到來，就會出現性慾下降，情緒不穩，失眠盜汗等等，還有可能會造成子宮內膜癌。

那麼很晚絕經就很好嗎？那也不是，如果超過55歲還沒絕經，就表明身體內雌激素過多，容易引發婦科疾病，暗示著你的子宮和卵巢可能出現了一些問題才會導致絕經期的延遲，那麼對於女性來說什麼年齡段絕經才是最好的呢？

一般來說女性最好的絕經年齡是在45-55歲之間，因此女性若在45歲之前停經那就太早了，可能是身體出現問題，若能在這個「年齡段」停經，恭喜，你挺健康。

停經的早晚跟女性的飲食和生活習慣有著密切的關係， 因此建議女性做好以下幾點，才能在最佳的年齡段「停經」。

1.改變飲食結構

女性隨著年齡的增長，身體的鈣質流失，雌激素下降，因此女性要多吃含鈣高的食物，比如蝦皮等;多吃富含天然雌激素的食物 比如蜂蜜，豆製品等等。

2.保持和諧的夫妻生活

和諧的夫妻生活不僅有利於促進夫妻之間的感情，還可以促使性腺、腦垂體、腎上腺的分泌，推遲機體的衰老，延緩絕經。

3.保持良好心態

情緒會影響女性的內分泌 有時候還會引發疾病比如乳腺疾病、月經不調等等，所以一旦情緒出現問題，絕經時間也是會受到很大影響的。保持良好的心態，不僅使外表更年輕，還有利於身體健康，延緩衰老。

註：圖片來源於網路

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