又是吃枇杷的好季節，孕婦吃枇杷有什麼好處，要注意什麼？

孕婦可以吃枇杷嗎，有什麼好處，要注意什麼？

枇杷酸甜可口，我懷孕的時候就特愛吃，吃了幾盒呢！昨天看到黃澄澄鮮美多汁的枇杷，口水流了一地，雖然很貴，還是忍不住買了一盒。千萬別小看一個吃貨的決心，如果黃金好吃，指不定買來當飯吃！買是買了，但吃完還是肉疼，懷念小時候坐在樹頭吃枇杷的時光。

好了，回歸正題。

我來說說孕婦吃枇杷的益處：

豐富的β胡蘿蔔素（抗氧化）

枇杷所含的β-胡蘿蔔素和隱黃素在眾多水果中可以說一流的，它們能在體內專轉化成維生素A，可以讓頭髮更有光澤，提高視力，維持粘膜和皮膚咽喉的健康。

β-胡蘿蔔素的代表性的食物是胡蘿蔔了，但儘管是胡蘿蔔每天要吃100g才補充β-胡蘿蔔素一天的量，而枇杷吃每天吃2-3個就足夠了。

富含多酚（抗氧化）

枇杷含有具有抗氧化的多酚，可以抑制活性氧。 通過抑制活性氧的產生起到預防衰老與癌症的作用。

葉酸（預防神經管畸形）

每100g含有9微克葉酸。葉酸一種水溶性維生素，是孕期必不可少的營養物質，它有助於細胞的生成和再生，促進新陳代謝，能夠預防神經管畸形。

枇杷的葉酸不算特別多，如果需要補充多一些葉酸的可以吃草莓、毛豆、櫻桃、菠菜、蘆筍、春菊納豆等。

其他

枇杷不但美味清甜，藥用價值還不少可以清熱潤肺，止咳化痰，可以做成粥榨汁食用。

孕婦吃枇杷要注意什麼？

枇杷性涼，脾胃虛寒者慎吃。

枇杷含糖量比較高，有妊娠糖尿病的孕媽咪要慎吃。

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