「壽命較長」的男性，晨起後有4特徵，若你符合，恭喜了

從古至今追求長壽一直都是人們的夢想，古代歷代君王都尋丹問葯來延續自己的壽命，而今天的科學家也一直在研究人體染色體端粒的結構來試圖延長人體的壽命。雖然人不能保持長壽，但是人的總體壽命也是延長的。這是因為隨著人們生活水平的提高，以及醫療科學技術的發展，如今雖然說各種疾病不能達到治癒的效果，但是在一定程度上可以達到緩解的效果，因此我們人體與許多疾病處於一種共存的狀態。

那麼壽命長的男性晨起會有什麼特徵呢？

1.壽命長的男性晨起精神會比較好。在日常生活雖然人的總體壽命處於一定的範圍中，但是一些男性的壽命會達到一百多歲，而還有一些男性在五六十歲就喪命。那麼晨起男性一般精神比較好說明男性的壽命會比較長。人體一生中有一大部分時間都是處於睡眠狀態，人體在處於睡眠的時候各個器官都是處於一種修復狀態，而且人體在晚上睡覺的時候人體會自動過濾到白天一些負面的情緒，因此在早晨的時候人體一般是處於精神比較好的狀態。因此對於男性來說如果早晨起床精神比較好，通常說明男性壽命會比較長，而男性晨起精神萎靡說明男性壽命會比較短。

2.壽命長的男性晨起一般不會有頻繁咳嗽。對於男性來說許多人都有抽煙的習慣，而男性經常抽煙，煙草中各種有毒有害物質會對支氣管形成刺激，從而造成支氣管粘膜的損傷，長期支氣管黏膜的損傷與修復很可能會造成肺癌的發生。而且抽煙也非常容易造成煙草中的顆粒物對於肺部腺體的刺激從而造成痰液增多，因此對於這部分肺部功能不好的人來說對經常的咳嗽，尤其在早晨起床體位突然改變之後，各種物質會刺激支氣管造成咳嗽。因此對於早晨起床沒有頻繁咳嗽的男性來說，說明這部分人的肺臟一般會比較好，總體來說壽命也會比較長。

3.壽命長的男性早晨起床不會出現全身浮腫的表現。對於腎臟功能不好的人來說，在早晨起床一般會出現眼瞼浮腫的情況，這是因為腎臟是我們人體排出水分的主要器官，當腎臟功能不好的時候，身體水分就會出現淤積從而非常容易造成眼瞼以及其他疏鬆組織的水腫。隨著人體年紀的增長，冠狀動脈會逐漸出現硬化，因此心臟的功能會越來越不好，因此在日常生活會經常出現胸悶氣短的表現。對於心臟功能不好的人來說，會經常出現雙下肢的水腫。因此對於早晨起床沒有全身浮腫的人來說，說明這部分人心臟以及腎臟功能不好。

4.壽命長的人一般性格比較溫和。在日常生活中經常可以看到一些男性因為生活以及工作中一些小事而大發雷霆，對於這些性格比較火爆的男性來說，不僅非常容易損傷肝臟功能，而且還會增加患各種心腦血管疾病的風險。對於經常發脾氣的男性來說，這部分人非常容易出現血液淤滯，因此不利於身體中各種有毒有害物質及時排出體外，這部分人總體壽命會比較短。但是對於性格比較溫和的人來說，在遇到生活中各種應激事件都能以平和理性的方式處理，這部分人的總體壽命也會比較長。

男性壽命與什麼因素有關呢？

壽命的長短與是否長期處於高壓環境有著非常密切的關係。女性相比於男性來說面臨的壓力總體來說比較小，因為女性在遇到生活應激事件的時候往往會通過哭泣來適當壓力。而男性在面臨社會中的壓力，如果長期不懂得釋放自己的壓力，這非常容易造成身體各個器官出現損傷。因此對於男性來說可以選擇運動以及聽音樂等合適的方式來釋放自己的壓力，或者可以找自己的朋友傾訴，對於男性來說長期處於高壓的環境中，會影響全身各個器官的協調運作，從而可能會影響男性的壽命。

長期堅持運動在一定程度上也可以延長壽命。隨著人們工作性質的改變，如今許多人都是長期坐在辦公室電腦前辦公，因此長期沒有運動的時間，對於這部分人來說，長期不運動，可能會造成胃腸道蠕動功能減慢，這時候患各種結腸癌的風險會提高。因此對於想要健康長壽的人來說，可以每天保證一定的運動量，不僅可以促進全身的血液循環，有利於排出體內的垃圾廢物，而且還可以促進胃腸的蠕動，減少患各種腸道癌症的風險。因此每天堅持一定的運動，是一種保持健康長壽的重要習慣。

戒煙戒酒對於男性來說是延長壽命的重要習慣。對於男性來說，很大的一部分人都有抽煙喝酒的習慣。對於這部分人來說長期抽煙會對全身的血管造成損傷，尤其是給心臟供血的冠狀動脈對於煙草非常敏感，很大的一部分人由於經常抽煙造成冠狀動脈的閉塞，從而導致心肌梗死的發生，有一部分心肌大面積梗塞很可能會導致休克從而喪命，而小範圍梗死的人生活質量也會受到影響。而如今喝酒導致的酒精性肝硬化的人也越來越多，從而進展為肝癌也佔了很大一部分，這部分人的總體壽命也會縮短。因此想要健康長壽一定要戒煙戒酒。

按時吃飯規律作息也是保證男性健康長壽的重要習慣。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都不能按時吃一日三餐。人體胃液的分泌與晝夜節律一樣都有著自己的規律，長期不按時吃飯很可能會造成胃液分泌紊亂，從而影響人體胃腸道的健康。長期加班熬夜，不按時休息，也會造成人體內分泌系統的紊亂，從而影響人體各個器官的正常工作。因此對於想要健康長壽的人來說，一定要按時吃飯，盡量清淡飲食，養成規律的作息習慣。

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