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中醫認為，經常揉搓手腳穴位，可以改善末端血管的微循環狀況，能夠很好的改善手腳冰涼的問題。

1、手腕陽池穴

陽池穴位於手腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫處。每天按壓幾分鐘，可以很好的促進全身血液循環。

醫易同修公眾號提醒您，陽池穴歸屬手少陽三焦經,位置:在腕背橫紋中,當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。取穴方法：腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。

2、手心勞宮穴

勞宮穴位於手心，第2、3掌骨之間，握拳屈指時中指尖處。一手握拳，揉搓另一隻手的手心處勞宮穴，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

3、足底湧泉穴

湧泉穴位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處。每天按壓幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，還能改善睡眠。艾灸上述穴位，效果更佳。

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