她出生於1886年，如今133歲仍健在，長壽秘訣簡單又實用

一提起全世界活得時間最長的人，大家不由自主的想起了張三丰。是啊，所有傳說中的長壽之人也就是張三丰最有可信度了，但是張三丰畢竟是古代人，我們沒有辦法證實，那麼現在世界上得到證實的活的時間最長的人是誰呢？她是一個中國人，出生在光緒年間，至今已經度過了三個世紀，仍然健在。

老奶奶的全名叫阿麗米罕色依提，新疆維吾爾自治區疏勒縣庫木西力克拍昆吾伊拉村人。生於1886年6月25日（光緒12年）。經歷了整整三個世紀，到今年已經133歲了。隨著曾經的中國第一壽星，廣西巴馬羅美珍老人的去世，阿麗米罕奶奶目前就成為了中國最長壽的人。

老人活了這麼大的歲數，想必一定有其養生之道。很多人前來拜訪她希望討到某些長壽的經驗。老人的子女們也都給我們講述了老人平時的一些習慣。老人家在平時的胃口比較好，是一個不挑食的老人家，很喜歡吃麵食和水果，其他的食物給什麼吃什麼，古話都說能吃是福，一點也沒錯。

老人年輕的時候也是能歌善舞的新疆維吾爾族姑娘，每天都要跳自己民族的健身舞蹈，因此身體根基非常好，並且跳舞使得她心情愉悅，自然就少了很多災病。即使是在中國當年抗戰的苦難時期，她都經常樂觀的鼓舞大家，很少有悲觀的情緒。

除此之外，阿麗米汗.色依提老人還講出了一個小秘密：那就是她每一天的作息時間是很固定的。按時休息定點起床是她多年以來的生活習慣。通過對老人各方的分析，專家認為老人之所以能夠成為世界上最長壽的老人，與她平時的生活習慣息息相關。很大一部分功勞要歸在不挑食上面。大家在吃飯的時候也要注意營養均衡，這樣才能身體倍兒棒，吃嘛嘛香！保持良好的心態，對生活抱有樂觀積極的態度，按時作息，積極運動。

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