好友英年早逝，肌肉男引以為戒，追求肌肉也要關注健康！

歐美健身產業發達，催生了一批健身網紅，他們追求健美髮達的肌肉，激勵他人一起追求健碩的體格。健身網紅越來越多，如何脫穎而出，是一個值得研究的問題。一些肌肉男劍走偏鋒，不能在整體肌肉勻稱和發達上取勝，那就單獨練某一部位肌肉，比如重點練手臂，或者重點練大腿等。傑斯在社交平台上圈粉將近百萬，靠的則是他全身紋身和浪子回頭的故事。

傑斯曾經是個街頭的混混，經常耀武揚威，後來因為一次械鬥被逮捕入獄。改造之後的他有段時間非常迷茫，不知道自己到底要幹什麼，直到他接觸了健身。他覺得健身能夠最大限度釋放他躁動不安的心靈，在鐵塊中釋放激情，練就健美髮達的肌肉，一舉兩得。他浪子回頭的故事和一身恐怖紋身，很快得到大家認可，走紅網路。

肌肉男練到一定程度之後，容易陷入偏執，追求越來越大的肌肉，不斷地挑戰自己的極限。對於他們而言，健身不是為了健康，而是為了夢想和理想，追求自己的肌肉極限狀態。傑斯開始不斷地挑戰大重量，甚至藉助藥物的力量增大肌肉，為了肌肉，他可以不擇手段。

一個人的轉變，往往需要一次強烈的刺激。因為坐牢失去自由，傑斯開始接觸健身，追求健美髮達的肌肉。因為好友的突然離去，傑斯終於開始反思自己的追求。巨臂哥是傑斯的摯友，甚至是他的領路人和伯樂，他的離去對傑斯打擊很大。他經常懷念和巨臂哥在一起的日子。

巨臂哥的離去讓傑斯對肌肉有了新的理解，我們的身體都有一個極限狀態。超過了身體負荷的訓練量或者大肆地用藥，最終自食其果，肌肉不再象徵力量，而是成了墳墓。

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