男人在睡覺前，盡量先解決這個生理需求，腎臟可能會「感激」你

每一個人都有一個長壽的夢想，都想健健康康的活到老，所以在日常生活中都會非常在意自己的身體健康狀況。而腎臟是身體中非常重要的器官之一，屬於泌尿系統，負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，通過尿液的形式排出體外。對於男性來說腎臟器官不僅關乎著身體健康狀況，而且腎臟功能強大還會讓男生特別有面子。

想要在日常生活中養護腎臟，男性朋友在睡覺之前就不要養成憋尿的壞習慣。生活中很多人在睡覺時都不想下床。哪怕是有了尿液，也不想起床去排便，寧願在床上打遊戲，玩手機，如果這種不良的習慣時間長了總會影響身體的健康狀況，使身體的正常生理需求受到影響。另外憋尿不僅會影響到睡眠的質量，還會使腎臟器官受到損傷。

腎臟的主要功能就是生成尿液，然後尿液儲存在膀胱當中。如果有尿意不去排出，養成憋尿的壞習慣，就會影響到膀胱器官的健康。尿液在膀胱中儲存，膀胱就會壓力變大，導致尿液迴流，直接影響到腎臟的健康。時間久了腎臟部位就會堆積越來越多的毒素和垃圾，也很容易出現尿路感染及前列腺方面的疾病。

因此在日常生活中睡覺之前盡量不要喝太多水，而且晚上睡覺之前也要排尿。否則半夜會被憋醒時，不僅影響到睡眠質量，還會對腎臟帶來傷害。在生活中還有一種情況，有些人群在實在憋不住的情況才去排尿，這時身體的腎臟器官以及膀胱壓力已經達到極致，長此以往也會影響到腎臟健康。

所以小編建議大家，在上床睡覺之前盡量排一次尿，在睡覺時沒有尿意。另外在睡前也不要喝太多水，否則會加大腎臟的負擔，使腎臟和身體都受到傷害。

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