月子期間，寶媽容易陷入這4個誤區，你有做過嗎？

小夢最近很頭疼，婆婆從老家趕來照顧她，本來是挺感動的事，但卻因為兩代人思想差異，而鬧得很不愉快。婆婆什麼事情都不讓她做，小夢雖然知道婆婆是為自己好，但小夢還是覺得很不舒服。相信生活中，做多寶媽也有和小夢一樣的遭遇。今天就來跟大家聊聊月子期間，大家容易犯的4個誤區。

1.運動問題

一些人有這樣錯誤的觀念，總覺得寶媽在坐月子期間一定要在床上靜養，不可以亂動，對身體不好。但其實這種說法是完全錯誤的，月子期間，寶媽進行適量的運動不僅不會對自己的健康造成傷害，並且還會有助於身體的恢復。像寶媽在產後1—2周，就可以開始進行盆骨收腹運動了，此時她們的的盆骨還比較軟，這個時候收腹會有更好的效果。寶媽們可以使用盆骨帶，配合一定量的運動，保證盆骨正確閉合，避免它出現錯位，影響自己的身體健康。當然，一切運動都要建立在寶媽身體能夠承受的範圍內，千萬不要為追求效果，而進行超負荷的運動，否則反而對寶媽的身體健康不利。

2.飲食問題

其實很多人對於寶媽月子期間的飲食，都有一些錯誤的認知，今天我們就一起來討論下。有些人過分誇大了紅糖的作用，雖然說它可以活血化瘀，排出惡露，是寶媽在坐月子期間必備的佳品。但凡事都要講究適度原則，紅糖水也不是喝得越多越好。過度食用會導致寶媽體內惡露血量增加，很有可能導致她出現貧血問題，反而不利於她的健康。

3.服飾問題

有些愛美的寶媽，會選擇在月子就期間就穿上塑身內衣，但這麼早穿上這種過於緊身的衣物會直接危害寶媽的身體健康，不利於她們身體的恢復。在月子期間，建議寶媽們還是選擇專用的哺乳內衣比較合適，它既可以防止寶媽胸部下垂還不會影響她們哺乳，十分方便。

4.洗浴問題

這裡要說兩種寶媽容易在洗浴問題上犯的錯誤：第一種，有些在月子期的寶媽，因為怕熱的原因，就會選擇在夏季沖涼水澡，而此時寶媽的身體還未恢復，這麼做會導致冷氣侵入體內，造成氣血損傷，容易導致寶媽之後出現月經不調的情況；第二種，則是有些寶媽為了舒緩身體上的酸痛，就會選擇泡澡來解乏，但這其實是不衛生的。由於月子期間的寶媽下體傷口還未完全癒合，泡澡水中的細菌就可能順著水流侵襲寶媽的下體，造成她們下體受到感染，引發一系列婦科疾病。

上面提到的4個誤區，寶媽要謹記，避免對自己身體造成傷害！

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