腎臟好不好，「頭部」先知曉，若有3特徵，腎臟八成已「病不輕」

腎臟歷來被醫家認為是人體最重要的臟器，被稱為「先天之本」，並且把人的生長、發育、生殖、健康長壽等諸多問題，歸到腎的精氣盛衰方面來考慮。那麼怎樣才能知道自己的腎臟是否健康呢？小編提醒：腎臟好不好，「頭部」先知曉，若有3特徵，腎臟八成已「病不輕」！

1特徵——黑眼圈久不消退

中醫認為，人氣血的運行狀況以及器官的功能變化，都可能反映在面容上，而腎臟發虛就容易導致黑眼圈的出現。《黃帝內經》的觀點認為「黑屬腎」、「腎色黑」。因此面色黑、眼圈黑、甚至皮膚黑，都在提醒著腎臟虧虛，務必引起重視，早養護！

2特徵——牙齒鬆動

從中醫來講，腎陰第一點影響的是牙齦的濕潤程度，第二點是影響了牙齒表面的濕潤程度，對於腎陰不足的人來說，牙齒和牙齦表面都是比較乾的，有的患者乾燥的牙齒會出現脫落的情況，這都是和腎陰不足相關。若你也有這表現，最好多加關注腎臟健康，以免腎衰竭「趁機而入」！

3特徵——耳朵聽力下降

「腎主藏精，開竅於耳」，腎好的人，耳朵得到滋養，自然聽力就比較好。相反，如果腎出現虧虛，則很容易出現耳鳴的現象，時間久了會導致聽力下降。因此，如果你的耳朵聽力好，則說明你的腎臟還很健康，反之，若你的近期有聽力下降的表現，那麼腎臟八成已「病不輕」，多重視養護！

醫生提醒：食鹽可以說是我們一日三餐必備品之一，適量合理食用鹽能夠補充人體所需的能量。但是如果是一些人口味過重，喜歡吃過鹹的食物，則容易攝入更多的鹽。而大量食鹽，導致人體鈉元素過多，而鉀元素下降，從而使人感到乏力。體內鹽分過多，導致大量喝水，加重腎臟負擔，損害腎功能，從而引發尿毒症！因此要想腎臟健康，建議大家一天的攝鹽量最好不要超過6g哦！

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