刮油最猛的5種蔬菜，減肥祛斑、告別水桶腰，全愛吃的體重不過百

刮油最猛的5種蔬菜，減肥祛斑、告別水桶腰，全愛吃的體重不過百

春天來了對於吃貨們來說又可以吃各種美食了，特別是蔬菜類的，很多新鮮的蔬菜也都陸陸續續上市了。過年的時候大魚大肉吃多了現在是不是很想吃點蔬菜呢，所以春天一定要吃一些刮油蔬菜，對於女性朋友來說還可以減肥祛斑呢，告別水桶腰，讓你越來越漂亮。

藜蒿：藜蒿對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜，在南方這種蔬菜比較常見，還要一些病人用這種蔬菜來緩解肝炎 。女性朋友吃藜蒿可以減肥祛斑，讓你甩掉水桶腰，此外藜蒿還是有名的養生蔬菜，也是湖南人的最愛。

生菜：生菜就比較常見了吧，不管你是哪裡人肯定都吃過生菜吧，特別是北方人還喜歡生吃生菜呢。生菜雖然比較普通但是生菜的效果很強大呢，常吃生菜可以促進脂肪的消化與吸收，同時還可以改善腸胃。對於養生和減肥都有很好的效果，並且生菜最好吃的做法就是生吃。

莧菜：莧菜是農村的一種野菜，說實話二十多年前莧菜在農村很少有人願意吃，現在莧菜成了大城市超市的一種熱銷菜了。莧菜富含膳食纖維，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。此外小孩子吃莧菜還可以補鈣呢，莧菜中的含鈣量是菠菜的兩倍

馬齒莧：馬齒莧農村的孩子應該很熟悉，小時候肯定都吃過奶奶做的馬齒莧包的餃子吧。新鮮的馬齒莧很鮮嫩，口感很好，不管怎麼吃都很受歡迎。對於女孩子來說吃馬齒莧還可以預防各種婦科疾病，緩解乳腺炎，今年春天你還能吃到自己家鄉的野生馬齒莧嗎？

黃瓜：很多女孩子喜歡買黃瓜來減肥，黃瓜中含有抑制脂肪形成的物質，吃黃瓜減肥是眾所周知的事情了，所以這裡我們就不多做介紹了。

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