每天一把這種「瓜子」，輕鬆排出體內毒素，男性多吃有好處

瓜子應該是我們生活中比較常見的一種食物，這種食物對於我們身體也有著很好的作用，畢竟瓜子是堅果的一種，其中含有大量的蛋白質和營養物質，雖然不能多吃。

今天小編要說的這種瓜子也是非常好的，不僅含有大量的蛋白質其中的營養物質對人體有著非常好的效果，下面我們今天來一起看看這種瓜子吧。

這種瓜子就是南瓜子，這種瓜子對於高血脂、膽固醇含量較高的人來說有著非常積極的效果，另外還能防止血栓的形成，對機體的抗氧化效果是非常好的。

南瓜子其中還含有大量的磷質，如果我們堅持每天吃，就能從中吸收磷質，就可以有效的提高身體對一些礦物質的吸收利用，防止流失，從而還能達到預防腎結石的目的。

最後南瓜子對於男性的前列腺疾病有很好的防治作用，每天堅持吃上一小把，這是因為南瓜子中含有大量的脂肪酸，可以使前列腺保持良好的功能。

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