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長壽還是短命,一看這部位尺寸便知?醫生:真不是瞎說

都說「一白遮三丑,一胖毀所有」。

這人肉一多起來,身形一胖起來,顯然就會明顯降低你的顏值。

而胖會不會影響到健康,關鍵還得看胖在哪裡,其中腰圍這個部位胖起來,那腰比其他部位要嚴重的多。

腰圍不僅僅是養不養眼的標準之一,更是衡量一個人壽命長短的重要指標。

這真不是謠言,還真有醫學依據!

腰越粗,命越短?還真有一定道理

比起全身均勻肥胖相比,腰太胖(腹型肥胖)對健康殺傷力要大得多。

這是由於腹型肥胖,脂肪不僅僅囤積在肚皮之下,還會讓肚子內的器官例如肝臟、胰腺、胃腸道等器官一塊兒遭罪,所以腹型肥胖又稱為「內臟型肥胖」。

我們也可以理解:人若胖了,走路都費勁,自然內臟太胖了,運轉起來多多少少都會吃力一些。

再加上心臟、肝臟、腎臟還會伴隨一些重要血管,自然高血壓、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性腎病......這些疾病隨時都會找上門,無論是何種疾病,一旦招惹上,想長壽都有些難度。

據《美國流行病學雜誌》分析,腹型肥胖的男性患上心臟病概率,要遠遠高於其他男性的42%;而腰圍肥大的女性高出其他女性的44%。

即便看起來不胖,但也有可能有腹型肥胖

一個人胖不胖,並不是我們肉眼就能斷定,醫學上會常用「體質指數」(BMI=體重除以身高的平方),若BMI在18.5-23.9之間即為體重正常,而24-27.9即為超重,28以上則是肥胖。

通過數據顯示,即便是體質指數正常的人,也有14%表現為腹型肥胖,我們還得常用腰圍再進行斷定。

一般成人男性腰圍 ≥ 90cm,女性腰圍 ≥ 85cm,基本上就屬於「肥胖界」的一員。

比起歐美,中國人更容易胖

在醫學期刊《健康與地域》(Health and Place)上有一篇論文,講述了一項基於10萬中國人的研究,通過我國與澳大利亞的研究人員分析:

在中國的中西部、農村地區這一整體受教育程度較低的地區,教育程度越高,人可能越容易超重。

反之,在東部沿海和城市這一代人口受教育程度較高的地區,受教育程度較低的人群更有可能超重。

由於祖先在漫長的演化史上經常碰到如影隨形的饑饉,經常面臨了吃了上頓沒下頓的窘境,因此在吃的事情會儲備儘可能多的能量,知道什麼東西熱量高,什麼才是本質意義上的美食。

為了生存,祖先留給我們能有在儲存和利用食物能量上獲得巨大成就的基因。伴隨著農業化肥、育種技術等幫助下,日益豐富的糧食資源讓我們無法足以進化到能抵抗鹽、糖、脂肪誘惑的本領。

簡單而言,就是祖先的「節儉基因」,成就了我們更容易能量過剩。

當然了,若僅僅只是將肥胖與長壽勾上對等,還是不太嚴謹。

人的壽命肯定受到很多因素的影響,除了保持合適的體型與體重注意體檢飲食均衡保持心態平和,以及小心意外事故災難.......這些也同樣起到不小的作用。

所以,要想長壽,大家都應該知道怎麼做了吧?


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