女孩子必看：怎樣才能避免成為禿頭少女，擁有一款烏黑亮麗的長髮

先說明一下 我沒有染過頭髮 因為捨不得天生擁有的這麼這麼黑的發色 一共燙過三四次～

因為從小發質就很好，頭髮特別粗，非常黑，又很硬，第一次燙頭髮軟化了三次。所以自己一直都不注意護理，可能年紀大了又經常熬夜，每次洗頭一抓就掉一大把，才意識到我也得護理頭髮了。

暑假的時候做過頭皮檢測(建議姐妹們可以試試) 第一次看到我頭皮的狀態，油脂比較多，有一些毛囊已經壞死了，一個毛囊裡面正常應該有2-3根頭髮，我的有一些只有一根，有一些已經沒頭髮了！壞死的毛囊是不會恢復的， 禿頭是不可逆的 姐妹們對自己的頭髮且行且珍惜吧。

好了廢話說完，下面是我自己日常的一些護髮方法：

1?? 洗頭的時候不要用太熱的水，稍微比洗澡的水溫涼一點，並且不要用指甲抓頭皮，用指腹是最好的，在外面理髮店洗頭的時候也可以跟小哥說不要用指甲抓。

2?? 找到適合自己的洗髮水，最好是選無硅油的，我用的是植物學家的，用了一年多了，還有一些專門防脫髮的洗髮水，如果脫髮太嚴重的可以嘗試一下，比如生薑洗髮水。

3?? 口服養發產品！大家都知道黑芝麻可以護髮，不過我不太愛喝黑芝麻糊，但是我可以吃養發丸呀， Swisse家的女士養發丸，這款還有男士的，購買的時候要看清楚 一瓶60顆，正好兩個月的量。主要作用是滋養頭皮和防脫髮，我的感受是頭皮屑變少了，脫髮這方面還沒有明顯效果，要堅持吃下去?。

4?? 最後一點！少熬夜！這一點對於我來說太難了，能早睡的都早點睡吧！睡覺真的很幸福！

好啦，這次的頭髮保養就這些啦！小仙女們一定要愛護好自己的頭髮啊，不要變成禿頭少女啊~~~

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