寶寶厭食是難題？靠譜方法在這裡！

有位媽媽說：寶寶最近老是不想吃東西怎麼辦？厭食症嗎？但也有十來天了啊！

厭食症是指小兒較長時間食慾減退，食欲不振，甚者拒食的一種常見病症，臨床特徵是對所有食物均不感興趣，甚至厭惡。厭食症是嬰幼兒常見病之一，多發於1到6歲寶寶，城市發病率高於農村，因多食零食所致，而農村多因斷奶晚而引起。

寶寶食量降低到原來的三分之一或更少。食慾減弱，什麼都不願意吃，看到吃的就抵觸，把放進口中的奶嘴吐出來，喂幾口輔食就吐出來，如果寶媽強制給寶寶喂下去，還會發生噁心乾嘔。

寶寶也有厭食症嗎?

有研究指出,出現小兒厭食症,除了小孩生病之外,在非疾病的因素中,可能也和情緒起伏有關係，例如莫名的壓力等。當然，如果正餐之外，給了太多的零食點心，或是吃了一些不適當的補品等，都有可能讓寶寶不愛 吃正餐。

寶寶厭食常見的原因：

1，寶寶吃零食過多：有些寶寶每天在飯前吃大量的高熱量零食，血液中的血糖含量過高，沒有飢餓感，所以到了吃正餐的時候根本沒有食慾，過後又以點心充饑，造成惡性循環，於是就形成了厭食。

2，缺乏某些營養素：如果體內缺鋅，缺鈣，缺鐵，B族維生素不足等。,

3，體質弱，經常生病：有的寶寶經常反覆感冒，腹瀉或患有其他慢性病，這會使寶寶的脾胃功能變差，影響了寶寶的食慾。碰到這種情況，需要請教醫生進行綜合調理，必要時可以服用一些中藥來幫助寶寶調理脾胃。

4，感染寄生蟲：寶寶脾胃的抵抗力較差，如果不注意衛生，很容易感染寄生蟲。如果寄生蟲在寶寶體內繁殖過多，就會損害寶寶的脾胃，從而擾亂正常的消化與吸收功能，令寶寶厭食。

5，藥物影響：許多藥物，尤其是抗生素容易引起噁心嘔吐，如紅霉素、磺胺類藥物等可導致厭食。

6，家長強迫進食：很多家長為了寶寶多吃一點，強迫寶寶進食，從而影響寶寶的情緒，形成條件反射性拒食，而後發展成為厭食。

7，活動量不足：寶寶的戶外活動少，與其他小夥伴的交往少，使寶寶的消耗少，就不容易產生飢餓感。

8，進餐前或進餐時過度興奮或緊張：有的寶寶在進餐前玩耍過度，活動量過大，吃飯時心神未定，自然沒有食慾。另外，有的家長總愛在寶寶進餐時訓斥和數落寶寶，使寶寶精神緊張，難以喚起食慾。

9，飲食無度：有些年輕的父母怕自己寶寶吃不、長不高，於是給其買大量高蛋白、高糖的營養滋補品，頓頓魚、肉、喝各種含糖飲料，這樣會損傷寶寶嬌嫩的腸胃，使腸胃不能正常消化與吸收，久而久之，寶寶的食慾必然下降，引起厭食。

總之,若寶寶長期食慾不佳，一定要先就醫,檢查是否有病痛,若一切正常,則從調節飲食習慣、改善用餐氣氛開始，相信能有所改善。

可以騙寶寶吃東西嗎?

應盡量避免用騙的方式讓寶寶把不喜歡的食物吃完，因為這樣可能同時向寶寶傳達了一個負面的信息。例如有些父母會跟小孩說:「你把這些蔬菜吃完,我就給你吃糖果。」雖然可能很快就達到把蔬菜吃完的目的，但日後 會讓寶寶出現「原來媽媽也跟我一樣，覺得糖果比蔬菜好吃」的錯誤認知。

這樣一來，以後如果沒有其他的誘餌，寶寶可能就不會再主動吃蔬菜了。正確的做法，應該是改變食物烹調方法、變化食物種類，來增進寶寶的食慾讓寶寶嘗試去吃。

寶寶厭食食療食譜

鯽魚薑湯，增進食慾

準備材料：鯽魚250克。調料，生薑三十克，橘皮十克，胡椒三克，蔥末五克，鹽兩克。

製作方法：①將鯽魚去鱗，鰓和內臟，洗凈：將薑片洗凈，切片，與橘皮胡椒一起用紗布包好，填入魚腹內。

②鍋內加適量水，放入處理好的鯽魚，小火燉熟，加鹽、洋蔥末調味即可

溫馨提示：燉湯的時候，如果加一點牛奶，可以讓其魚肉更加細膩美味。

適合一歲以上寶寶食用。

山楂粥，促進消化

準備材料：山楂三十克，大米五十克。調料，白糖十克。

製作方法：①先將山楂洗凈，放入砂鍋中煎取濃汁；大米洗凈。

②將山楂汁去渣後和大米、白糖一起加水煮成粥。

溫馨提示：粥中加入山楂，酸酸的口感，加上甜甜的白糖，讓這款粥，酸甜可口，更容易得到寶寶的喜愛。

適合一歲以上寶寶食用

山藥蛋黃粥：主要成分為山藥粉與雞蛋黃，兩者調勻加適量水，煮成糊狀食用，有健脾止瀉作用。

豬肝胡蘿蔔粥，增進食慾

準備材料：豬肝，胡蘿蔔各六十克，大米五十克。調料：鹽兩克，蔥花三克，植物油適量。

製作方法：①豬肝洗凈，切片；胡蘿蔔切碎；大米淘洗乾淨。

②大米倒入鍋中，加適量清水煮至軟爛，倒入少量植物油，將豬肝與胡蘿蔔放入，繼續煮五分鐘，放鹽調味，撒上蔥花即可。

溫馨提示：豬肝洗凈後可用沸水焯燙一下，這樣可以去掉豬肝的腥味，讓這道粥的口感更加美味。

適合一歲以上寶寶食用。

還可以配合小兒捏脊推拿

捏脊療法主要是通過對小兒背部督脈以及兩旁的足太陽膀胱經進行連續的提捏從而達到提高小兒抵抗力、振奮陽氣、調節臟腑功能的目的，尤其在益氣健脾、調中和胃方面效果突出，所以臨床上主要被用來治療小兒疳積、厭食、消化不良、便秘、腹瀉、嘔吐等消化系統疾病。

1、首先是用物和環境的準備。周圍環境要舒適安靜，溫度適宜。最好父母相互配合，在操作的時候分散小孩注意力。因為捏脊療法會產生一定程度的痛感。準備好推拿介質，可以選用凡士林或BB油，用來塗在小孩脊柱部位，以起到潤滑作用，避免損傷小孩嬌嫩的皮膚。捏脊者注意剪短指甲，手部溫暖，動作輕柔，頻率適中。

2、小孩俯卧平趴在床上，充分暴露背部皮膚並保持鬆弛狀態，用凡士林從小孩後正中線大椎穴向尾骶部塗抹均勻。

3、捏脊者位於小孩左後側，兩手的大拇指和食指指腹分別捏起小孩尾骶後正中線兩側的皮膚，雙手略向後傾斜，約與皮膚成45度角，捏脊者兩手大拇指指腹往上推，食指與中指輪流交替與大拇指捏住小孩皮膚，同時向上捻動，中間不可停頓。由尾骶捏至大椎為施術一遍，有時候為了加強效果，捏脊者可以每向前捏三下，然後捏起皮膚往上提一下，也就是我們常說的「三捏一提」法。

4、要求視小孩的承受能力及具體情況捏3-5遍為一個循環，一天最多可以進行兩個循環的捏脊治療，連續七天為一個療程，最多可以持續兩個療程。

溫馨提示家長：少給寶寶吃零食，甜食、肥膩食物，油煎食品也應少吃。飯前半小時，最好不要給寶寶吃任何東西，以免抑制食慾和沖淡胃酸。忌食巧克力、糖果、飲料，這些食物容易導致寶寶血液中的含糖量過高，產生飽腹感，影響正常的胃口，從而形成惡性循環。

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