擔心孩子長不高，這樣做，幫孩子長成大高個

很多人都會覺得孩子的身高跟父母遺傳有關，一般父母較高的話孩子也不會低到哪裡去，所以在自己擇偶的時候為了下一代考慮都會把身高放在自己的擇偶標準里。但其實，先天條件不好，我們也是可以通過後天培養來彌補的。父母身高低的孩子也可以長成大高個。

雖然遺傳因素決定著孩子的身高，但是這只是佔了百分之60而已，剩下的百分之40要想長成大高個，就可以通過以下這些方式，寶媽們要了解到。

運動。喜歡運動的孩子，往往身高都是不會很低，因為在運動的過程中，孩子的骨骼發育較好，使孩子發育的更早一些，而且在運動的過程中，還可以促進血液循環，這對長個子都是有幫助的。常常會見到一些愛跳、愛摸高的孩子個子長得很快，就是因為運動量大，才發育的更好。所以如果家長們想讓自己的孩子長個子的話，就需要培養孩子的運動細胞，可以通過打籃球、排球等運動促使孩子骨骼發育。

喝骨頭湯。健康的飲食對於人的生長發育來說十分重要，讓孩子多吃一些補鈣，促使骨骼發育的食物有助於讓孩子長身高。骨頭湯就是不錯的選擇，骨頭湯里有大量的鈣成分，被人體吸收之後可以轉換為促進骨骼發育的元素，這對於長身高的人來說是十分好的，所以我們應該在孩子發育時期內，定期的給孩子補充鈣，熬一些骨頭湯給孩子來喝，另外在加上水果等其他營養，孩子的身高也是能夠增長的。

睡眠。人體生長激素有兩個分泌的高峰期：一個是晚上9點—凌晨1點，特別是晚上10點之後，生長激素的分泌量最高，可以達到白天的5—7倍；另一個是早上5點—7點，這也是生長激素分泌的另一個小高峰期。而人體處於睡眠狀態時，能量物質代謝處於最低水平。這時骨骼有機質最容易合成囤積，因此夜間是人體長高的黃金期。所以家長們要讓孩子盡量少熬夜，少玩電腦打遊戲，這樣以來讓孩子保持充足的睡眠時間，孩子的發育也是很快的。

以上這3點都跟孩子的身高發育有著密切的關係，家長們應該注意起來，並且督促自己的孩子，這樣身高也會越來越高的。

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