《挽回一百天計劃》Day12 你的恐懼來源於這些，看了便知！

昨天說到自信的挽回成功的根源，今天來說說為什麼你分手之後會自卑會感到恐懼。

其實在這麼多年的諮詢指導過程中，我總結出，失戀的人之所以會恐懼不是分手的這個事實，而是他們不知道分手之後和心愛之人還會不會有交際，挽回到底能不能成功，和ta分手之後又會和一個什麼樣的人在一起，迷茫、無助。

不能確定的未來，這是他們害怕、急躁的主要原因。

越是恐懼越是急躁，心態越不好，然後糾結、作死、得到了不好的反饋、惡性循環。

其實這沒什麼好害怕的！你遇上了我這樣的即說實話又有真才實學的老師，你有什麼好怕的！

下面我進入正題，不安恐懼的到底是什麼，又怎麼去解決：

一、我特別愛ta，害怕失去了之後，我能不能再遇上一個喜歡的人。

其實這也沒什麼好害怕的，我之前看過一句話：喜歡的不是一個人而是一類人，你心愛的ta其實是這一類人中的一位，你恰好遇上了而已。

大家可以去想想從暗戀到初戀到前任到備胎到挽回，所有喜歡的人是不是都有一些相似點。

其實你顧慮的地方錯了，你要擔憂的不是你能不能遇上合適的人，而是能不能對ta產生吸引，有了吸引之後能不能長期相處，能不能解決相處之後的矛盾，這些才是你要考慮的問題。

不要杞人憂天。

二、學會正確的處理感情問題，知道問題出在哪，了解越多，恐懼越少。

更多人分手的原因還是在於不懂怎麼處理感情中所出現的問題，不明白男女性格差異，也不懂調解自己的心態，問題積壓導致分手。

時代在進步，情感也是門學問，也越來越系統化、科學化，我可以在這邊推薦一些書籍和電影，粉絲們都可以看看，不要在網上亂看，越看你越暈。

男女性格差異和追求技巧，《男人來自火星、女人來自金星》1、2冊，如果你想全買也可以，只是書挺厚怕一下內化不了。

追求技巧，《迷男方法》裡面有個追求模型我感覺寫的很科學，但畢竟是一本更偏向於短期吸引的書籍，可以辯證的看。

心理負擔重可以看看《重塑心靈》這本書，有助於你的心態調整。

長期關係婚姻維護《婚姻家庭諮詢師(國家職業資格三級)》，這是婚姻家庭諮詢師的備考用書，我只看了三級的版本，寫的很實在，適合國情。因為我只看過三級的這本，所以也就推薦這一本。

當然你還可以閱讀我寫的文章聽我的語音課，雖然我不敢保證我的東西就一定好，但三觀能保證不歪。

三、未來事你把控不了，活在當下才是正確的選擇。

首先要明白兩個感念：把控和規劃。

把控，換句話說就是限制他人的行為舉止，必須要以自己的意志來執行，控制自己還好點，控制別人這就很恐怖了，還有些人不單控制自己，控制自己的對象甚至還要控制對象的家庭、朋友。

規劃又是什麼呢，這是對未來生活的計劃，說白了就是有生活目標，而不是有今天沒明天的瞎混。

把控有問題，會規劃挺靠譜。

很多人恐懼的來源是控制不了自己想把控住的人和事。

舉個例子來說：

來做挽回諮詢，根據學員們的客觀情況，我大概能判斷清楚，挽回的機會大不大，或者要多久的時間，有學員心態好，看開了，更多的是抱著學習進步的態度來的，完善自己，也就是我說的自己有規劃，那在後續指導就十分順利。

還有一部分人呢，目的性很強，時刻想著我要怎麼去做，達到目的，也就是說他的控制慾望很強，那這就難操作了。

首先自己過得很不舒服，效果不明顯，出現反覆的情況就亂了、也就恐懼了。

還有粉絲問，如果我提升了自己，那還是挽回不了或者追不到怎麼辦？

我可以負責任的告訴你，只要你正確的去狙擊、挽回一段感情，無論成功或者失敗，在過程中，你學的或者感悟到的東西，足夠你用二、三十年了。

《挽回一百天計劃》正在公眾號：獵愛戀商，連載中，

中國首次成體系有流程的挽回計劃，一百天學會所以挽回技巧，一百天內讀懂兩性關係中的90%的問題，關注我，沒錯的。

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