骨折後的功能鍛煉有何講究？分段練習尤為重要

骨折損傷會造成明顯的關節活動受限，而這種功能障礙需要在患處受損組織修復、再生後才得以緩慢恢復。除了機體的自身修復，患處的功能恢復還需要休養期間的功能鍛煉來加以輔助，但很多患者對於骨折後的功能鍛煉該如何做大多一知半解。那麼骨折期間功能鍛煉該怎麼做好？有哪些注意事項嗎？

骨折後的功能鍛煉該如何進行？

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骨折後的功能鍛煉主要以分期鍛煉為主，不同時期鍛煉的程度不同，鍛煉的方式也不同。

一、骨折早期

骨折早期患處的腫脹、淤血仍為消退，骨痂也尚未開始形成，因而該階段不適合對損傷部位的關節進行大幅度的活動，但可以對周圍肌肉進行等長收縮練習，在不活動關節的前提下，主動地對肌肉進行收縮和舒張練習，如前臂骨折可以做輕微的握拳以及手指伸屈活動，下肢骨折可以做一些跖屈及伸屈足趾的活動。

二、骨折中期

骨折中期患處腫脹、淤血已逐漸消退，骨痂也在逐步生成，骨折端穩定性也相對提高，因而在此階段可以適當地增大關節活動幅度，例如關節簡單的屈伸活動，在活動時注意要控制頻率、幅度，切勿過快，以免損傷再發。同時在對關節進行簡單活動的同時，肌肉收縮活動仍需繼續，配合使用，效果更佳。

三、骨折晚期

骨折晚期骨癒合相對完全，已達到臨床癒合效果，對患處的外固定可以解除，因此關節活動受限程度會大大降低，對肌肉、關節的鍛煉可以擴大範圍，有針對性地對患處進行功能鍛煉。但一些高強度的體育活動例如快跑、打籃球、踢足球等還是應合理規避，等患處完全康復後才能增大活動強度。

骨折後的功能鍛煉益處良多，其不但能促進消腫，防止關節粘連和僵硬，還能促進骨折的癒合並預防血栓的形成，因此在骨折休養期間應積極鼓勵患者進行功能鍛煉，但要注意功能鍛煉必須循序漸進，這樣才能達到治療功效，否則將適得其反。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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