俗語：寢不橫屍，卧不覆首，老祖宗留下來的講究，有理嗎？

俗語：寢不橫屍，卧不覆首，老祖宗留下來的講究，有理嗎？

「不聽老人言，吃虧在眼前」，從小到大，長輩們總是比我們更勝一籌，我們理所當然地接受他們理論成果的同時也在不斷的探究：究竟這些講究存在的合理之處在哪裡呢？

人生在世，吃穿住行是必不可少的，而今天小編要跟大家討論的就是人生環節之一，「住」環節中睡覺習慣。而這兩個習慣正好是大多數人不太了解的睡覺陋習。

首先我們要講的是「寢不橫屍」，光看字面意思，大家可能會覺得有些瘮得慌。但就其深層含義而言，這句俗語可是護我們周全的硬道理。大家應該都知道屍體的擺法是怎樣的——仰面而卧。顯而易見，這句俗語的意思就是就寢的時候不能仰面朝天。可能有人會反駁這樣的言論，覺得自己怎麼舒服怎麼來，憑什麼要拘束自己。那小編就跟你談談其中的厲害。

人終有一死，但在面對「死亡」這個字眼的時候，無論是多麼大膽的人都會產生前所未有的畏懼。從古至今，人們對和「死亡」沾邊的所有事物都非常反感和排斥。這也就是人們對這句俗語排斥但尊崇的原因。

從另一個角度來看，這樣的睡姿並不利於身體安泰。仰面而睡時，我們的雙手找不到自己合適的位置進行安放，因此最舒服的地方就是胸口。這最舒服的方式也是最危害人的姿勢，長時間將雙手置於胸前不僅不會保護心胸，反而會成為這個器官的負擔，這也是造成人們睡覺流口水、做噩夢、打呼嚕等癥狀的根源。有這一睡覺習慣的朋友一定要注意，及時糾正，擁有好的睡眠質量。

接下來要講的一句俗語叫作：卧不覆首，意思就是不要用被子完全包裹住頭部。網路上有個段子是這樣說的：床以外的地方就是遠方。數九寒冬，大多數人都只想呆在被窩裡，連頭都不願意伸到被子外面，小編稱這一類人為：冬藏者。而小編我也是這冬藏者里的一員。

雖然我深知這其中的危害，但跟冰凍比起來，我更願意選擇溫暖。也有一部分人並不知道這溫暖背後藏著一把怎樣的匕首。長時間將頭蒙住會導致頭部缺氧，雖然這一類的缺氧並不像高原反應那麼強烈，但終究會累積成更大的傷害，比如失眠、食欲不振、精神狀態差等不良狀況。

小編又仔細研究了一下這溫暖背後的危害，老祖宗留下的哲理還是存在其頗為合理之處，勸大家還是多多呼吸新鮮空氣，即使有一絲涼意，也不要縮頭縮腦，畢竟身體健康更加重要。只有經歷過病痛才知道安然無恙多麼重要，大部分的病都是因為自己的不良習慣造成的，我們學會剔除陋習，將病痛扼殺於萌芽狀態！

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