它是原生態「除濕器」，早晚吃兩口，手腳不涼了，便秘痔瘡都能好

不管是因為我們每天吃了太多的涼性食物，還是平時有一些不好的生活習慣，我們人體中的濕氣都是在不斷增多的，而且很難通過我們自身將濕氣排體外。可以說，濕氣過重已經成為了影響我們現代人健康的通病了！

尤其是現在是春天的開始，很多地區的雨水比較的充足，所以多餘的雨水會導致我們居住環境的潮濕，家裡不僅會出現返潮的狀態，我們洗的衣物也很不容易干，穿在身體之後就容易讓濕氣入侵身體，因為濕氣不光是會因為我們的腸胃，還會因為皮膚的毛孔進人體內，久而久之濕毒變多了，就會有水腫、口臭、便秘痔瘡的問題出現，更是會影響到女性的內分泌以及月經！它是原生態的「除濕器」，早晚吃兩口，手腳不涼了，對便秘也有效！

苦瓜湯

雖然很多人都接受不了苦瓜的味道，但春天來了之後我們可以多吃一些苦瓜來幫助我們除濕氣，首先苦瓜是一種清熱降火的蔬菜，像是出現一些過敏甚至是上火的人，就可以多吃一些苦瓜。而且苦瓜還有著大量的維生素以及膳食纖維，能夠幫助腸胃減少濕氣的堆積，排毒潤腸，對於濕疹也有效哦！

薏米

很多人都知道薏米是一種很去濕氣的食材，尤其是跟紅豆黑豆這樣的穀物搭配起來吃，在去濕氣的同時還能夠養腸胃哦！因為濕氣會導致我們脾胃的運轉不良，這樣我們身體里的水分就會難以轉化，會形成一種惡性循環。在這個時候我們多喝一些薏米水既能夠促進我們身體的新陳代謝，減少腸胃的分擔，可以利水消腫，清熱祛濕！

蒲公英

作為一種葯食兩用的食材，其實蒲公英的作用還是很多的，尤其是能夠幫助我們排出身體多餘水分，分解濕毒。因為蒲公英的根莖屬於是寒性的食材，對於是濕熱體質的人來說，有著很多的作用，可以緩解便秘以及口臭的問題，堅持飲用還能夠瘦身燃脂，不讓體重增加！

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