喝酒怎麼才能千杯不醉呢？喝酒時請記住這4個小方法！

日常生活中，酒水在我國有著悠久的歷史文化；現如今，無論我們是進行聚會，還是開心悲傷，甚至是談生意等等，都離不開酒水。尤其是當你面對一些酒量很好的朋友來說，有時候不得不練練自己的酒量。但是我們喝酒如何才能夠千杯不醉呢？喝酒時記住下面這4個要點，就能千杯不醉，酒桌上應對自如！

喝酒怎麼才能千杯不醉呢？喝酒時請記住這4個小方法！

喝酒不醉的小方法一：邊喝酒邊吃菜。

日常生活中，我們在喝酒的時候，可以多吃一些蔬菜，這樣能夠在一定程度上降低酒精對肝臟的損傷。同時我們在喝酒的時候不要飲用的那麼快，最好是邊喝酒邊吃菜，這樣能夠有效緩解酒水對身體的作用，切忌不要一味的喝酒不吃菜，這樣對身體器官組織的傷害是很大的。

喝酒不醉的小方法二：喝酒切忌一口悶。

日常生活中，我們喝酒的時候切忌不要一口悶，最好就是小口小口的分開飲用。我們在飲用啤酒的時候，很偶然能夠易會出現泡沫，我們應當在啤酒泡沫下去之後再飲用，不然飲用帶有泡沫的啤酒，很容易會引起腹脹的問題。通常我們在喝酒的間隙，可以適當的喝點酸奶；這是由於在酸奶當中含有一些物質，它們能夠在一定程度上跟酒精當中的乙醇發生反應，讓乙醇被分解成二氧化碳和水，快速從我們體內被排出去。

喝酒不醉的小方法三：喝酒前先喝杯牛奶。

日常生活中，我們在飲酒之前的30分鐘左右，喝上一瓶溫熱的牛奶，又或者是喝上一杯含糖的豆漿。這樣就能夠幫助我們在一定程度上預防身體脫水和醉酒性胃炎風險。我們也可以在牛奶當匯總加入適當的蜂蜜，這樣能夠幫助我們更好的促進乙醇分解，同時還能夠幫助我們有效保護胃黏膜。在某些時候當你飲酒過多，那麼就很容易會導致體內的鹽分丟失，所以我們還可以通過適當的喝點淡鹽水來緩解。另外酒水切忌跟刺激性飲料一起飲用，不然牛奶就算是白喝了。另外，大家也不要把酒水跟碳酸飲料混合到一起飲用，因為飲料中的一些成分很容易會提高身體對於酒精物質的吸收。

喝酒不醉的小方法四：不要空腹喝酒。

日常生活中，我們在喝酒之前最好是能夠吃點東西墊一墊，最好是能夠吃個7分飽最好。不過切忌不可飲用過多的水分，畢竟飲水過多，就無法飲用酒水了，7分留給菜，3分留給酒，日常喝酒時，盡量避免空腹飲酒，因為當身體處於空腹狀態下喝酒，很容易會導致酒精被快速吸收，從而導致人們很容易會出現醉酒的情況。倘若我們在飲酒之前，還來不及吃東西，那我們可以在飯桌上吃一點油質的食物；又或者是通過喝點牛奶來保護我們的腸胃。

結語：日常生活中，當我們在喝酒之後，盡量不要飲用飲料、茶水、醋等進行解酒。在喝酒之後，盡量能夠吃點水果或者是甜點。倘若有條件，還請在喝酒之後喝點熱湯，特別是薑絲魚湯具有著十分不錯的解酒作用。當你喝醉酒嘔吐之後，不要立刻馬上吃東西，可以喝點水來緩解一下，避免胃部過空而導致乾嘔的問題出現，不然很容易會導致身體內的腸胃遭受到損傷。

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