男性晨起「愛做」這3件事，或許會導致「壽命短」，早看早改善

壽命的長短和很多因素都有關係，其中男性的壽命普遍要比女性的短，因為男人在生活中可能需要承擔更多的壓力，而且男性生活中的壞習慣更多，比如抽煙喝酒等都是男性人數比較多。所以男性長壽就顯得更加難得，其實，有一些生活的小習慣，平常很多人不在意。但是它們都在悄悄的偷走男性的壽命，只要是能夠改掉，長壽也沒那麼難。

起床迅速。可能很多人都覺得，男生做事情一般都是雷厲風行，很少拖拖拉拉的，這雖然是個好習慣，但其實也並非適用於所有的事情，比如在早上起來以後，人在經過了一整夜的休息睡眠，身體的各項器官的運行都是比較緩慢的，而且體內的血液也會有一點點的改變，因此在早上起床的時候，最好就給身體一個緩衝的時間，如果起床過於迅速的話，身體沒來得及恢復，很容易造成血管的壓力在增加，影響身體的各項機能。

早上起來不喝水。早上起來後，喝一杯溫開水是非常有益身體健康的，但是有些人就是不喜歡喝水，那麼這樣就會造成身體長期處於一種缺水的狀態里，而且身體一晚上的代謝廢物也不能及時的被代謝出現，長期早上醒來不喝水的話，還會導致便秘的情況出現！長期這樣的缺水狀態，會讓身體衰老加速，影響身體各部的正常運轉，有這種情況的盡量改掉，養成一個早上起來喝溫開水的好習慣。

早晨不吃早飯。很多人由於早上趕著去上班，吃早飯都比較敷衍，隨便抓著油條或者包子，就匆忙出門了，有的甚至就不吃早飯。這樣做對腸胃的影響是很大的，時間一長，消化系統會出現問題，而且人體的生物鐘和自律神經都會紊亂，最終身體的抵抗力下降，各種疾病也就接踵而至了。

晨起抽煙。很多煙民習慣，醒來一根煙，滿足煙癮的需求。但，晨起吸煙雖有一時的快感，對身體有很大的傷害，尤其是血管。晨起後，吸煙會加速血管應激狀態，促使血壓升高，易誘發心梗、腦梗等發生。

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