女人經期，3個「部位」不能洗，痛經到懷疑人生，00後好糊塗

女生每個月都會有經期，當然孕期和絕經的女性除外。女生經期之所以稱為特殊時期，是因為身體的免疫力和抵抗力、抗菌能力都會下降，當然有些行為習慣也會限制，要不然不僅會傷害身體，更會糟蹋子宮和加重痛經。所以女生經期，3個「部位」不能洗，還會讓痛經到懷疑人生，00後最糊塗，要不然還會導致內分泌失調和紊亂，月經不調。臉上還會長斑，長痘，提前衰老等。嚴重者還會導致不孕，據統計，女人65%不孕，都跟月經不調有關。

1、洗頭

愛乾淨的女生，都有經常洗頭的習慣，甚至每天洗頭。但是女生經期應該要盡量避免洗頭，尤其是經期前2天，是身體是不適的時期。當然如果頭髮太臟不洗，肯定也不現實，但是如果非常要洗頭，一定要做好保暖，首先水溫一定要在35度-40度左右，洗完頭馬上吹乾，千萬不要用冷水洗頭，要不然會導致寒氣入體，不僅會加重痛經，還會頭疼，更會導致內分泌失調和紊亂，當然經期最兩天，就可以正常洗了，但是也不能用冷水。

2、洗私處

如果經期用溫熱清水，沖洗私處，然後做好保暖沒有什麼影響，反而還是好事。當然這裡指的是，經期用盆浴或坐浴清洗私處，就算經期最後兩天或經期剛過也不適合。因為此時私處，並沒有完全恢復到正常的抗菌能力，如果用坐浴和方法清私處，最容易導致細菌入侵身體，傷害子宮，導致細菌感染，還會讓你下次來大姨媽更加痛經。

3、洗腳

這裡主要是指泡腳，因為一般洗腳就相當於泡腳，女人經期身體都會很疲累，尤其是還要工作的女性，晚上泡泡腳可以緩解疲勞。但並不是所有女性經期都適合泡腳，尤其是經血量比較多的女生，最好不要泡腳，因為可以加快血液循環，使經血量增多或經期延長，更會加重痛經，甚至痛經到懷疑人生，00後最糊塗。反之，經血量少的女性，卻適合泡腳，促進身體排污血。

女人經期做好這5點，緩解痛經，促進身體排污血：

1、早睡早起，不要熬夜，還可以提高身體的代謝能力；

2、多喝熱水、紅糖水、生薑水等，可以驅寒，改善宮寒，緩解痛經，促進身體排污血；

3、每天保持一個愉悅的心情，可以提高身體的排污血能力，緩解痛經；

4、每天可以散步、做做瑜伽，促進身體排污血，但是不適合做劇烈的運動；

5、多注意保暖，尤其是腹部和子宮保暖，可以緩解痛經，促進身體排污血。

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