女人來月經時，牢記2不做和2做，養護子宮，還預防婦科疾病

對於女人來說，子宮是一個特別重要的器官，月經也是相當重要的一部分，女人們會根據月經的多少，還有月經的其他表現，來判斷自己身體有沒有婦科炎症，判斷自己的子宮是否有問題，所以說月經也被稱為女人身體健康的晴雨表。

身體中有毒素，月經期就是排毒期，那麼怎麼樣利用好這個時期來保證自己的子宮更加健康呢?記好這四件事，婦科炎症不再有，月經過後勤洗手，煩惱通通不再有。

女性朋友們都知道，經期的時候，一定不能同房。有的年輕的女性朋友們覺得自己身體好，同房一次沒有關係，可是你要知道，常在河邊走，哪有不濕鞋，來月經的時候和老公同房，如果發生感染，後果還得女人自己承擔，這樣做對身體傷害極大，也最容易引發婦科疾病，嚴重的會傷及子宮，所以，經期不要再同房啦。

對於月經，女性朋友們經常提前做好準備，算好了日子，來月經之前用小的護墊，月經來了以後，再根據量的多少，換成大的日用或者夜用的，但是有很多女性朋友們害怕走不幹凈，過了月經期，還用護墊。這是不正確的，護墊不透氣，長時間使用容易滋生細菌，特別是女性私密的地方比較脆弱，而且經期剛走，適合乾爽一些，不適合用護墊。尤其是年輕的女人，選擇一些花里胡哨的，這個香味那個香味的，對於這種化學成分多的東西，我們要果斷拒絕。

對於經期前後保養的問題，我有兩個建議送給女性朋友們。

第一條就是：多吃暖宮的食品。很多女性都是寒性體質，即使天氣不冷，手腳也是冰涼的，而且愛出虛汗，這是宮寒導致的，這種情況最容易導致痛經，這個時候需要女生從食物上溫潤我們的子宮，比如可以吃一些羊肉，也可以吃一些桂圓，或者用干桂圓熬粥喝。這都是暖宮的好食物，希望大家記好。

第二條就是：做暖宮運動。這種運動的教學視頻網上都有，小編就不一一介紹了，你可以對照著視頻，每周抽出一定的時間，多做一些運動，保持子宮的溫潤，再來例假不會太痛，這樣也有助於體內毒素的排出，這是對子宮最好的保護。

看完這些，你有什麼感想呢?快按照小編說的行動起來吧，保護我們的子宮，做一個幸福的女人。

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