20歲女孩憋尿後猝死！這個常見的壞習慣，你是不是每天也在做？

相信有很多人都有過這樣的經歷：

·追著好看的電視劇時，總捨不得離開電視劇去做別的事；

·和閨蜜逛街買買買時，因公廁人太多很難排隊；

·天氣太冷離不開被窩；

就一直憋著尿，憋到不行了才會想起要去廁所。

（圖源：全景網）

有人說：憋尿能助性

看來憋一憋也不賴嘛~

這……是真的嗎？

民間確有「憋尿可以助性」的說法，說是這麼說，可是「實踐是檢驗真理的唯一標準」：

——先說男人

男人的丁丁身兼二職，一是排除尿液，二是排出精液。

尿液積存於膀胱中，壓迫其周圍神經，提高性神經興奮性，有助於陰莖勃起，表面看起來確實助性了。

但是！如果強忍尿意啪啪，是很難享受單純快感的哦，長期下去，還容易引起前列腺炎或早泄！

——再說女人

女性生殖器官與膀胱關係緊密，共居於盆腔內，當膀胱中存有適量尿液，會刺激性神經，也就會更興奮。

但是！子宮位於膀胱後面，憋尿充盈了膀胱，會壓迫子宮，導致子宮後斜。若經常憋尿，子宮難以複位，還會妨礙經血流出，會引起嚴重的痛經，嚴重甚至導致不孕不育。

所以，朋友們，再也不要為了一時之樂而憋尿了，那樣反而會傷害了身體呢。

更可怕的是有女孩甚至因「憋尿」這個壞習慣，引發暈厥，猝死在衛生間里。

（圖源：全景網）

憋尿導致排尿性暈厥

20歲的陳同學，早上如往常一樣起床，準備洗漱一下後去上課。她暈暈沉沉走進廁所，但很久沒有出來。

過了很久，上課的鈴聲已經敲響了，室友小林見她還沒有從廁所出來，發現陳同學已經暈倒在廁所里，便匆匆的撥打了120並通知了班主任。

等到她的家長接到通知趕到醫院的時候，陳同學的呼吸和心跳都已經停止了。

有專業醫生指出：這或與女孩憋尿有關。

根據醫生分析，陳同學很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮。

同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥。

雖然排尿性暈厥不會直接致死，但如果本身身體有隱疾，暈厥後進一步誘發心臟病等，未能及時救治，就有可能導致猝死。

（圖源：全景網）

憋尿憋久了，一定會發展到「猝死」？

不，但是壞處卻很多。

憋尿憋久了，會控制不了自己

長期憋尿，會讓膀胱收縮變得不好，也會讓膀胱感受器出現紊亂，於是該放水的時候排不盡，不該放水的時候卻又開閥門。

憋尿憋久了，容易被細菌感染

膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損，說不定會有細菌沿著尿道逆流而上，在膀胱繁衍「成家立業」。

憋尿憋久了，容易帶來腎盂感染

受壓的不僅是下面的尿道括約肌，還有上方的輸尿管口，長期下去，尿液可能逆流而上，導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染。

憋尿憋久了，會刺激血壓升高

對於有高血壓、動脈硬化的老年人，腦補小動脈彈性差，很容易引起腦血管破裂出血，所以不僅有頭痛醫腳，還有憋尿傷腦。

憋尿憋久了，還會帶來誘發泌尿結石，甚至前列腺炎樣癥狀。

憋尿別久了，可能會不孕

長期憋尿會引起女性子宮後斜而不孕，因為女性內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜，嚴重的將會引起不孕症。

知道憋尿不好，可有什麼辦法？尿意說來了就來了，擋也擋不住啊！

（圖源：全景網）

日常遇到一些不得不憋尿的場景，該怎麼做？

·分散注意力

不要想任何關於小便或者可能讓你更加急迫的事。

·夾臀

用盡縮緊臀部幾秒鐘，重複這個動作五次

·按摩

用力抓你的小腿，然後輕輕揉捏小腿肚子

·夾腿

交叉雙腿，身體微前傾。

當然，想盡量減少「憋尿經歷」，就要：

·外出前、睡覺前先上個廁所；

·工作或學習的休息間隙去排尿；

·無論什麼事，有尿意一定要趕緊去解決。

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